Santap Makanan Berlemak Saat Lebaran, Begini Tips Agar Tubuh Tetap Sehat

Minum air hangat setelah mengonsumsi banyak makanan berminyak dapat membantu menenangkan dan mengaktifkan sistem pencernaan.

Minum air panas dapat membantu memecah nutrisi menjadi bentuk yang dapat dicerna.

2. Minum minuman detoks

Minuman detoks dapat membantu membuang racun yang menumpuk pada sistem pencernaan setelah mengonsumsi makanan berminyak.

3. Jalan Kaki

Jalan kaki 30 menit setelah makan berat dapat meningkatkan pencernaan. Ini mampu meningkatkan motilitas perut menjadi lebih baik, membantu pencernaan dan dapat membantu menurunkan berat badan.

4. Konsumsi lebih banyak buah dan sayur

Setelah banyak makan makanan tak sehat, konsumsi lah buah dan sayur yang bisa memberikan cukup vitamin, mineral dan serat bagi tubuh untuk melakukan berbagai proses.

5. Tidur secukupnya

Bukan hanya menyeimbangkan tubuh lewat apa yang kita asup selama seharian penuh, untuk detoksifikasi. Tubuh juga butuh kualitas tidur yang baik, tidur ini bisa membantu meningkatkan mood, menghilangkan mual, menenangkan pikiran dan tubuh.

(Bangkapos.com/Cici Nasya Nita)