4 Hal Sederhana untuk Meningkatkan Self Love, Simak Penjelasan Inez Kristanti

BANGKAPOS.COM - Meluangkan waktu untuk merawat dan mencintai diri sendiri (self love) adalah hal yang penting untuk diperhatikan.

Dengan self love, mental dan pikiran akan jauh lebih positif dan berdampak baik bagi tubuh.

Clinical Psychologist Inez Kristanti mengatakan, sebaiknya kita melihat self-love sebagai sebuah perjalanan, bukan tujuan.

Alasannya, karena sepanjang perjalanan hidup, kita mungkin akan mempelajari cara-cara baru untuk menerima hal-hal dalam diri yang tidak bisa kita ubah.

Bersamaan dengan itu, kita pun terus berkembang menjadi pribadi yang lebih baik.

Lebih jauh dalam webinar BincangShopee 2.2 COD Sale dengan tema “Self Love: Awali dari Diri Sendiri", Inez memberi tips untuk meningkatkan rasa cinta terhadap diri sendiri. 

Bagi Inez, cara mencintai diri sendiri memang berbeda beda tiap orang.

Maka dari itu penting untuk mengenal dan memahami kebutuh diri sendiri.

Kamu bisa mencoba untuk mengerti kelebihan dan kekurangan serta kegiatan favorit yang begitu membuatmu senang.

Tak heran jika, self love bisa dilakukan kapan dan dimana saja.

Tak perlu budget mahal dengan membeli barang mewah, self love bisa dilakukan dirumah sebagai bentuk apresiasi terhadap diri sendiri.

Baca juga: Tips Tahan Lama Tapi Tidak Bikin Bosan Ala Inez Kristanti, Cukup Lakukan 3 Hal Ini

Ada beberapa rekomendari pilihan self love diantaranya beristirahat dengan rileks, menonton series kesukaan, berjalan-jalan ditaman, atau membelikan diri sendiri makanan kesukaan.

Berani berkata tidak

Meski ini hak kita, terkadang melakukannya sangat sulit dan takut menyakiti hati orang lain.

Namun perlu diingat, kita juga memiliki batas, tanggung jawab, dan kepentingan yang perlu dituntaskan.

Jadi, jangan lagi takut untuk menolak permintaan dari seseorang dan belajar bersikap tegas demi kebaikan dirimu sendiri.

Bantulah orang lain saat kamu merasa mampu, baik itu berupa jasa maupun finansial.

Me time

Terkadang, kita merasa lelah dengan berbagai tekanan atau pun rutinitas yang berulang.

Jika terus dibiarkan, hal ini bisa mengakibatkan stres dan burnout.

Karena itu, kita perlu meluangkan waktu untuk diri sendiri alias me-time.

Tenang, me-time tidak harus mengambil waktu banyak kok.

Dengan meluangkan sedikit waktu "turn-off" untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai, kamu bisa melepas penat.

Kegiatan itu pun bisa mengembalikan mood, sehingga bisa lebih semangat dalam menjalani hari.

Baca juga: Bukan Karena Ukuran Ini Rahasia Hubungan Suami Istri Bisa Tahan Lama Menurut dr Inez Kristanti

Menerima hal-hal yang tidak bisa kita ubah

Walaupun sudah berusaha semaksimal mungkin, terkadang kita masih sering dikecewakan oleh realita, dan berakhir menyalahkan hingga membenci diri sendiri.

Saat sesuatu tidak berjalan sesuai rencana, sebaiknya kita berusaha untuk berlapang dada dan mengubah mindset.

Ingat, memang ada beberapa hal yang ada di luar kendali dan tidak bisa diubah.

Karena itu, kita harus tetap optimistis dan yakin bahwa akan ada hal baik lainnya yang bisa diusahakan untuk menjadi kenyataan.

Nah, setelah melihat empat tips meningkatkan self love di atas, mungkin kamu bisa mulai menerapkan dan meningkatkan rasa cinta terhadap diri sendiri.

Hal itu dilakukan melalui berbagai cara yang sesuai dengan keinginan dan kemampuan kita. 

(Bangkapos.com/Nur Ramadhaningtyas)