Menjaga Kualitas Sperma, Ini Makanan yang Minuman yang Harus Dikonsumsi Kata dr Dina

BANGKAPOS.COM - Bagi pasangan suami istri, penting untuk menjaga vitalitas agar bisa memuaskan pasangan.

tubuh yang sehat dan bugar merupakan modal penting untuk mencapai semua hal tersebut.

Begitu pula yang dikatakan dokter Dina Oktaviani dalam kanal TikToknya.

Dokter cantik ini mengatakan pola hidup sehat dan menjaga stres adalah kunci vitalitas tak loyo.

"Pola hidup harus baik, hindari stress tidak boleh depresi, makanannya juga harus baik," tambahnya.

Lebih lanjut ia menyarankan beberapa aktivitas dan olahraga serta menjaga rutinitas hubungan intim dengan pasangan.

"Boleh lakukan aktivitas senam kegel kemudian olahraga rutin tapi ringan.

Hindari rokok dan alkohol, rutin berhubungan dengan pasangan, saling terbuka agar hubungan seks kalian dapat berjalan dengan lancar," tandasnya.

Dokter Dina Oktaviani lewat akun TikToknya juga memberi informasi tentang makanan yang sehat dan tepat dapat membantu meningkatkan kualitas sperma.

Berikut makanan untuk meningkatkan kesuburan pria dan pantangan yang perlu dihindari.

"Makanan yang menambah kesehatan organ intim pria," ujar Dokter cantik itu di keterangan video.

Dikatakannya ada 4 macam makanan yang mana adalah sayur-sayuran dan buah-buahan untuk menjaga kesehatan dan kualitas sperma, berikut diantaranya: 

1. Tomat, kandungan likopennya menambah sperma, mengurangi risiko kanker prostat.

Antioksidan ini dapat menangkal radikal bebas yang biasanya terbentuk dari konsumsi makanan tidak sehat.

Lama-kelamaan, makanan tidak sehat, penuh lemak dan kalori ini dapat menurunkan kualitas sperma.