Ini Dua Makanan Bikin Anda Cepat Gemuk, dr Zaidul Akbar Sarankan Dibatasi

Ini Dua Makanan Bikin Anda Cepat Gemuk, dr Zaidul Akbar Sarankan Dibatasi

BANGKAPOS.COM - Tak semua orang ingin memiliki tubuh kurus, mungkin sebagian orang menginginkan tubuh gemuk.

Namun, masalah kegemukan banyak dialami masyarakat saat ini karena dianggap memiliki pola hidup tak sehat.

Ternyata ada makanan yang menjadi pemicu tubuh kegemukan.

Penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah, dr Zaidul Akbar menjelaskan ada dua makanan yang menjadi pemicu kegemukan, di antaranya gula pasir dan nasi putih.

"Yang belum orang banyak tahu malah glukosa ini bapak ibu sekalian kalau gak dipakek di badan kita dia diubah oleh badan menjadi glikogen.

Glikogen kalau gak kepakek diubah lagi menjadi lemak, jadi orang yang terlalu banyak makan gula pasir terlalu banyak makan nasi putih, lama-lama berubah menjadi lemak juga," katanya.

dr Zaidul Akbar menyebutkan penumpukan lemak yang terjadi karena mengkonsumsi dua jenis makanan tersebut dapat menyebabkan kegemukan.

"Jadi kalau kita mau nilai kira-kira penumpukan lemak kita itu banyak atau tidak ya kita lihat aja porsi gula dan porsi nasi yang kita makan dan ini kalau anda benar-benar kerjakan banyak sekali hal-hal yang berhubungan dengan kesehatan itu bisa terbantu," kata dr Zaidul Akbar.

Ia menyarankan untuk tidak mengkonsumsi nasi putih tiap hari jika tak ingin mengalami kegemukan.

Akan tetapi jika ingin makan nasi tanpa harus gemuk, ia menyarankan untuk membatasi porsinya.

"Mungkin saya sarankan tidak mesti makan nasi putih tiap hari, tetap kita dapat energi yang luar biasa tanpa harus makan nasi putih

mislkan kita tetap mau makan nasi putih silahkan, tapi jangan banyak-banyak, berapa banyak kalau saya cuma satu sendok makan," imbuhnya.

Jangan Digoreng, Begini Cara Makan Tempe dan Telur yang Benar Resep dr Zaidul Akbar

Satu di antara makanan yang banyak dikonsumsi dan digemari masyarakat ialah telur dan tempe.