Cara Mengatasi Perut Buncit

BANGKAPOS.COM - Sebagian orang baik pria maupun wanita merasa risih dan tidak percaya diri karena mengalami perut buncit.

Bagi sebagian orang, perut buncit tentu saja mengganggu penampilan.

Tidak hanya itu, perut buncit sering menjadi biang masalah kesehatan.

Karena itu, seseorang berusaha keras mengatasi kondisi perutnya yang membuncit.

Baca juga: Jangan Kaget Perut Buncit Jadi Kempes karena Rutin Lakukan Ini, Simak Tips dr Zaidul Akbar

Sebenarnya apa pemicu sehingga orang mengalami perut buncit?

Bagaimana pula cara mencegah dan mengatasinya?

Asal tahu saja, perut buncit disebabkan penumpukan lemak.

Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, Michael Triangto mengatakan, parameter seseorang yang mengalami perut buncit bisa diukur dari lingkar perutnya.

“Pada pria, lingkar perutnya tidak boleh lebih dari 90 sentimeter. Sementara, lingkar perut wanita tidak boleh lebih dari 80 sentimeter,” ujarnya, Rabu (16/3/2022), dikutip dari Kompas.com.

Apabila seseorang memiliki ukuran lingkar perut melebihi batas tersebut, maka orang itu termasuk ke dalam kategori penderita perut buncit.

Perut buncit ini tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga meningkatkan risiko penyakit yang buruk, seperti kolesterol, hipertensi, diabetes, kanker, dan sebagainya.

Cara mengecilkan perut buncit pada pria dan wanita

Cara mengecilkan perut buncit pada pria dan wanita sebaiknya tidak dilakukan secara sembarangan. Misalnya, dengan mengonsumsi minuman herbal yang memiliki klaim mengecilkan perut atau melakukan olahraga yang tidak direkomendasikan.

Michael mengatakan, cara mengecilkan perut buncit pada pria dan wanita harus dilakukan berdasarkan kondisi tubuh seseorang. Pasalnya, tidak semua orang yang mengalami perut buncit memiliki permasalahan dengan berat badan.

“Bisa juga berat badan seseorang sudah ideal, namun lingkar perutnya lebih daripada yang diharapkan dari parameter tadi,” ujarnya.

Baca juga: Solusi dr Zaidul Akbar untuk Pria Pemilik Perut Buncit Agar Tak Gampang Ejakulasi Dini