Makanlah Buah Alpukat di Waktu Ini, Kata dr Zaidul Akbar Manfaatnya untuk Kesehatan Otak dan Jantung

BANGKAPOS.COM -- Buah Alpukat ternyata punya beragam manfaat untuk kesehatan.

Selain rasanya enak, kandungan gizi buah alpukat dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harian Anda.

Menariknya lagi, alpukat dapat diolah menjadi banyak jenis sajian makanan.

Agar lebih yakin mengenai khasiat buah dengan daging berwarna hijau yang khas ini.

Buah Alpukat dikenal dengan kandungan lemak baiknya, yakni lemak tak jenuh tunggal.

Buah ini juga mengandung karbohidrat, serat, dan protein yang penting untuk kesehatan tubuh.

Selain mengandung nutrisi tersebut, alpukat mengandung kalium, magnesium, lutein, folat, dan aneka vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.

Termasuk dalam hal menjaga kesehatan pembuluh darah.

dr Zaidul Akbar menjelaskan manfaat dari mengonsumsi buah Alpukat dan waktu paling baik mengonsumsinya.

Hal itu dia beberkan dalam sebuah video dilansir Bangkapos.com di kanal YouTube Bamol TV pada Senin, 19 September 2022.

"Alpukat ini, dia proteinnya baik, dia mengandung lemak buat jantung juga," ujarnya.

Cara makan alpukat yang sehat jangan dikasih gula dan jangan dikasih kental manis.

Selain itu, dr Zaidul Akbar menyarankan bahwa waktu terbaik makan buah Alpukat ini adalah saat pagi atau sarapan.

Baca juga: Bahaya untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Tidur Setelah Subuh Kata dr Zaidul Akbar, Ini Akibatnya

Baca juga: Sebagai Bentuk Ikhtiar, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Ini untuk Mengobati Usus Buntu

"Makan kaya begini (alpukat saja) pagi-pagi sarapan," ujar dr Zaidul Akbar.

Mengkonsumsi alpukat bermanfaat untuk otak, jantung dan pembuluh darah.

"Pagi-pagi setiap hari, jantung Anda akan sehat, otak Anda akan sehat, pembuluh darah Anda akan sehat.

Ini namanya bubur alpukat (alpukat dihancurkan)," jelasnya.

Alpukat merupakan salah satu sumber asam amino yang baik, serta mudah ditemukan di pasaran dengan harga yang terjangkau.

"Masya Allah, ini sumber asam amino yang paling baik," kata dr Zaidul Akbar.

Selain itu ada juga ada madu, kurma mengandung asam amino.

"Murah gak ini? sebenarnya murah sih. Alpukat Rp5000 dapet gak satu? Dapet. Bubur ayam? Lebih malah sekarang. Jadi kalau ada orang bilang hidup sehat itu mahal kata siapa?," tuturnya.

Saat ini banyak olahan makanan yang mengandung tinggi kalori dan tinggi lemak namun rendah kandungan gizi lainnya.

dr Zaidul Akbar tak melarang mengkonsumsinya namun harus bisa untuk membakar kalorinya.

"Khalifah itu gagah, kebayang sosok khalifah gitu kan. Khalifah itu makanannya sehat-sehat. Masa khalifah makannya, cireng, cilok, seblak," ujarnya.

"Boleh gak makan gituan? Boleh siapa yang larang, enggak apa-apa. Tapi ingat, kalau Anda makan sesuatu yang gak sehat, Anda perlu pikirkan harus dibakar kalorinya," ucap Zaidul Akbar.

Baca juga: Buah Ini Bisa Menyembuhkan Kanker dan Tumor Jika Rutin Dikonsumsi, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar

Baca juga: Mau Punya Suara yang Bagus? dr Zaidul Akbar Sarankan Buang Lendir Terlebih Dahulu Pakai Cara Ini

Namun dr Zaidul Akbar menyarankan lebih baik mengonsumsi buah Alpukat.

Cara mengolahnya pun cukup mudah bisa langsung dikonsumsi atau dibuat seperti bubur.

(Bangkapos.com/Widodo)