Inilah Obat Sederhana Mengatasi Pegal Linu dan Nyeri Sendi Menurut dr Zaidul Akbar

BANGKAPOS.COM -- Pegal linu dan nyeri sendi merupakan keluhan pada sendi atau otot, yang hampir semua orang pernah merasakannya.

Keluhan ini berupa rasa tidak nyaman atau nyeri yang biasanya timbul di bahu, punggung, lengan, lutut, dan pergelangan kaki.

Rasa pegal dan nyeri otot ini biasanya terjadi karena adanya gangguan pada sendi atau jaringan di sekitarnya, seperti tendon, ligamen, tulang, dan otot.

Tingkat keparahan pegal dan nyeri otot bisa berbeda-beda, mulai dari ringan, sedang, hingga parah.

Penyebab pegal dan nyeri otot sangat beragam dan bisa berbeda pada tiap orang.

Misanya olahraga berlebihan

Olahraga yang dilakukan secara rutin memang baik untuk menjaga kebugaran tubuh.

Namun jika dilakukan secara berlebihan, olahraga justru dapat menyebabkan pegal dan nyeri otot.

Hal ini karena sendi, tulang, dan otot, dipaksa berkerja lebih keras, sehingga menyebabkan bagian-bagian tersebut menegang.

Lalu mengangkat beban yang terlalu berat juga bisa menjadi penyebab munculnya pegal dan nyeri otot.

Hal ini karena saat mengangkat beban yang terlalu berat, otot di punggung akan berkontraksi atau menegang.

Hal ini membuat area tersebut menjadi pegal dan nyeri otot.

Tidak hanya itu, memindahkan barang dengan posisi tubuh yang salah juga bisa menyebabkan pegal dan nyeri otot pada bagian punggung.

Berdiri atau duduk terlalu lama

Berdiri dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan pegal dan nyeri otot.

Pada saat berdiri, beban tubuh akan dipusatkan pada sendi-sendi tungkai, terutama lutut.

Hal inilah yang membuat lutut Anda terasa pegal dan nyeri otot.

Baca juga: Inilah Manfaat Konsumsi Kunyit untuk Kesehatan Tubuh Menurut dr Zaidul Akbar

Baca juga: Coba Bikin Teh Herbal Empat Bahan ala dr Zaidul Akbar Ini, Manfaatnya Anti Pilek dan Tambah Stamina

Selain itu, duduk terlalu lama juga bisa menyebabkan munculnya pegal dan nyeri otot, karena sendi tidak digerakkan.

Apalagi jika posisi duduknya salah, di mana sendi tertentu pada tulang belakang tertekuk atau harus menopang tubuh dalam posisi yang tidak nyaman.

Kemudian cedera yang terjadi saat olahraga atau terjatuh bisa menjadi penyebab munculnya rasa pegal dan nyeri otot di area tubuh yang mengalami benturan.

Risiko cedera saat berolahraga akan semakin besar jika Anda tidak melakukan peregangan atau pemanasan terlebih dahulu.

Namun jangan khawatir, pasalnya dr Zaidul Akbar menjelaskan obat atau resep anti pegal linu, nyeri sendi, kekurangan kalsium dan sakit tulang.

Resep obat drai dr Zaidul Akbar ini sangat mudah ditemukan.

Bahkan beberapa bahannya tersedia di dapur rumah.

Mau tahu apa saja bahan-bahannya untuk menyembuhkan berbagai keluhan tersebut.

Pegal linu, nyeri sendi, kekurangan kalsium dan sakit tulang akan hilang jika ramuan ini rutin dikonsumsi.

Berikut resep dari dr Zaidul Akbar yang dilansir Bangkapos.com dari kanal YouTube Sitiwidj Channel yang diunggah pada 28 Oktober 2021.

Bahan-bahannya seperti kolang kaling, rumput laut, jahe, kurma, madu dan sediakan air panas.

Langkah selanjutnya yaitu geprek jahe lalu masukan ke dalam gelasdan tuangkan air panasm secukupnya.

Kemudian tutup dan tunggu sampai hangat selama kurang lebih10 menit.

Setelah hangat masukan kolang-kaling, kemudian masukan rumput laut.

Baca juga: Inilah Manfaat Konsumsi Daun Pepaya Menurut dr Zaidul Akbar, Termasuk Obati Penyakit Mematikan

Baca juga: Inilah Manfaat Minum Rebusan Jeruk Nipis Dicampur Kunyit dan Serai Menurut dr Zaidul Akbar

Selanjutna kurma sebanyak tiga butir juga dimasukan dalam gelas.

Tuangkan madu secukupnya sesuai selera masing-masing kemudian diaduk.

Itulah resep sederhana dari dr Zaidul Akbar untuk menyembuhkan berbagai masalah tersebut.

(Bangkapos.com/Widodo)