Jangan Buru-buru, Ini Cara Memilih Sepatu Lari Marathon yang Tepat

BANGKAPOS.COM -- Mencari sepatu untuk olahraga berlari gampang-gampang susah.

Sepatu harus nyaman di kaki agar saat melakukan olahraga lari lebih optimal tanpa cidera.

Hal itu tentunya bukan tanpa alasan, olahraga berlari tanpa sepatu lari dapat meningkatkan risiko cedera.

Adapun sepatu lari dirancang untuk memberikan dukungan yang tepat, mengurangi dampak, dan mencegah cedera seperti keseleo atau tekanan berlebih pada kaki.

Apalagi seperti lari jarak jauh seperti maraton tidak hanya membutuhkan fisik yang sehat dan bugar, tetapi juga kualitas sepatu yang baik.

Tak jarang, banyak orang mengalami cedera atau penurunan performa akibat memilih sepatu yang kurang baik ketika melakukan lari maraton.

Untuk itu, simak beberapa tips atau cara yang mungkin bisa menjadi acuan dalam memilih sepatu yang tepat untuk lari maraton.

Memilih sepatu untuk lari maraton

1. Cari yang ringan

Kebutuhan sepatu lari maraton dengan lari biasa ternyata cukup berbeda. Jika sepatu lari biasa hanya membutuhkan bahan yang lebih empuk, maka sepatu lari maraton juga harus empuk dan ringan.

"Pelari pemula ada sendiri sepatunya yang memang kegunaannya untuk easy running," kata Tien Tamzil selaku Representative New Balance Indonesia saat acara peluncuran Fuelcell New Balance SuperComp Elite v4 di Mal Senayan City, Jakarta, Senin (12/2/2024).

"Tapi kalau untuk competitive running seperti lari maraton atau jarak jauh di atas 21 km biasanya pakai sepatu lari yang lebih ringan atau lightweight," jelas dia.

Baca juga: Tujuh Cara Ampuh Atasi Kaki Lecet Akibat Terlalu Sering Memakai Sepatu

Baca juga: Cara Sederhana Membersihkan Jaket Kulit yang Benar agar Tidak Rusak

Baca juga: 8 Cara untuk Memperlambat Penuaan Biologis Agar Awet Muda

2. Memiliki teknologi khusus

Saat ini sudah banyak sepatu lari yang diciptakan memiliki teknologi khusus, terutama untuk lari maraton.

Dengan memilih sepatu lari yang berteknologi tinggi, kegiatan lari maraton pun menjadi lebih aman dan juga nyaman.
Pelari Indonesia Triyaningsih mengatakan, pemilihan sepatu sangat penting sebelum bertanding lari maraton. Sebab, menurutnya, setiap sepatu memiliki teknologi masing-masing untuk bisa mendukung jenis latihan dalam lari.

"Pada saat (maraton), kita juga perlu memilih sepatu yang fokus dalam menunjang performa kita," ungkapnya.