5 Tempat Berenang di Bangka, Cocok untuk Berakhir Pekan Bersama Keluarga dan Kerabat

BANGKAPOS.COM - 5 Tempat Berenang di Bangka, Cocok untuk Berakhir Pekan Bersama Keluarga dan Kerabat

Akhir pekan bingung mau kemana bersama keluarga dan kerabat, berenang bisa jadi alternatif pilihan.

Jika bingung di mana tempat berenang yang bisa didatangi, berikut ini beberapa tempat berenang di pulau Bangka, ada di Kota Pangkalpinang hingga Bangka Tengah.

1. Kolam Renang Hidayatullah

Kolam Renang Hidayatullah terletak di Jl. Batin Iso No.16, Pintu Air, Kec. Rangkui, Kota Pangkal Pinang.

Buka setiap hari dari jam 06.00-19.00 (Jumat buka dari jam 06.30-18.00).

2. Kolam Renang Aquatic Bangka Tengah

Kolam Renang Aquatic Bangka Tengah terletak di Beluluk, Kec. Pangkalan Baru, Kabupaten Bangka Tengah.

Buka setiap hari dari jam 07.30-17.30.

3. Pasirpadi Bay Water park & Food market

Pasirpadi Bay Water park & Food market terletak di Jl. Raya Pasir Padi, Air Itam, Kec. Bukitintan, Kota Pangkal Pinang.

Buka setiap hari dari jam 08.00-18.00 (Jumat buka dari jam 09.00-18.00).

4. Permata Sriwijaya

Permata Sriwijaya terletak di Sriwijaya, Kec. Girimaya, Kota Pangkal Pinang.

Buka Senin-Minggu, 07.00-00.53.

5. Bubble Waterboom Pangkalpinang

Di North Boulevard The Greenland City, Selindung, Gabek, Selindung, Kec. Gabek, Kota Pangkal Pinang.

Buka Senin-Kamis, Sabtu-Minggu, 10.00-17.30. Tutup pada hari Jumat.

Manfaat Berenang 

Berikut ini beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan jika rutin berenang:

Manfaat untuk Kesehatan Fisik

1. Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru

Berenang melatih jantung memompa darah lebih efisien dan meningkatkan kapasitas paru-paru.

2. Membangun massa otot

Gerakan berenang melibatkan hampir seluruh otot tubuh, sehingga dapat membantu membentuk dan menguatkan otot.

3. Menurunkan berat badan

Berenang membakar kalori cukup banyak, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan secara efektif.

4. Meningkatkan fleksibilitas

Gerakan berenang yang lembut dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh.

5. Memperkuat tulang

Beban yang diberikan air saat berenang dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.

6. Membantu mengatasi masalah sendi

Berenang merupakan olahraga yang berdampak rendah pada sendi, sehingga cocok untuk penderita arthritis atau masalah sendi lainnya.

Manfaat untuk Kesehatan Mental

1. Mengurangi stres

Berenang dapat memicu pelepasan endorfin, hormon yang memberikan efek relaksasi dan mengurangi stres.

2. Meningkatkan kualitas tidur

Aktivitas fisik yang cukup, seperti berenang, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

3. Meningkatkan mood

Berenang dapat membantu meningkatkan produksi serotonin, hormon yang mengatur suasana hati.

4. Meningkatkan kepercayaan diri

Kemampuan berenang yang semakin baik dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang.

Bangkapos.com/Evan Saputra