Baca tanpa iklan
BANGKAPOS.COM -- Salah satu faktor kelancaran proses melahirkan ditentukan dari posisi janin.
Baca: Aksi Tiga Wanita Berhijab di Bukit Ipoh Malaysia Ini Bikin Heboh
Posisi janin yang mempercepat proses kelahiran adalah kepala janin yang ke arah panggul dan menghadap ke arah punggung.
Baca: Selain Lady Boy, Inilah Aturan Paling Aneh di Thailand, Nomor 7 Paling Absurd
Posisi janin sungsang menjadi kendala yang dialami oleh beberapa ibu hamil.
Pada usia 36 kehamilan biasanya janin akan berada di posisi siap melahirkan.
Baca: Inilah Pose Seksi Istri Aming, Netizen: Bner bner parah . . . Cantiknya euy
Mama bisa melakukan kebiasaan berikut saat usia kehamilan 30 minggu hingga 37 minggu untuk mengubah posisi janin sungsang.
1.Posisi tilt
Mama hanya perlu berbaring pada permukaan datar dan menaruh bantal pada pinggul hingga lebih tinggi dari kepala.
Pastikan kondisi ini aman untuk dilakukan.
Pastikan Mama tidur di atas alas atau papan yang aman.
Lakukan gerakan ini tiga kali per hari dan lakukan selama 15 menit.
Usahakan melakukan kondisi ini saat perut kosong dan bayi sedang aktif.
Lakukan sesantai mungkin sambil bernapas dalam-dalam.
2. Latihan dada
Mama bisa mencoba berlutut di lantai atau tempat diri.
Letakkan lengan ke bawah dan buat posisi rahim lebih tinggi dari kepala.
Dorong panggul ke atas seperti sedang menungging.
Lakukan posisi ini dalam waktu 5 – 15 menit.