Baca tanpa iklan
Studi lain juga menemukan bahwa sering mengonsumsi teh hijau dapat meningkatkan metabolisme protein tertentu yang terlibat dalam perkembangan penyakit Alzheimer.
Penelitian menemukan bahwa senyawa tertentu dalam buah jeruk dapat mengurangi peradangan, melindungi fungsi otak, dan mencegah penumpukan plak di otak, yang dapat berkontribusi pada penyakit Alzheimer.
Dapat membantu mencegah batu ginjal
Batu ginjal adalah endapan mineral keras yang dapat terbentuk di ginjal dan menyebabkan gejala seperti nyeri, mual, dan sering buang air kecil. Minum teh hijau dengan lemon adalah cara yang bagus untuk membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
Faktanya, satu penelitian besar menemukan bahwa minum teh hijau dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena batu ginjal, terutama di kalangan pria.
Asam sitrat yang ditemukan dalam lemon juga dapat membantu mencegah batu ginjal dengan meningkatkan volume urin dan mengikat kalsium oksalat. Ini mencegah akumulasi kristal yang mengarah pada pembentukan batu ginjal.
Dapat meningkatkan kekebalan
Lemon adalah sumber vitamin C yang sangat baik, mikronutrien yang larut dalam air dengan sifat antioksidan yang kuat (20).
Vitamin C memainkan peran utama dalam sistem kekebalan dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi sel-sel kekebalan. Meningkatkan asupan vitamin C Anda juga dapat membantu mengobati dan mencegah berbagai jenis infeksi pernapasan dan sistemik.
Teh hijau dan lemon juga kaya akan antioksidan, yang membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Cara membuatnya
Membuat teh hijau dengan lemon di rumah sangat sederhana.
Pertama, didihkan sekitar 1 cangkir (237 mL) air, angkat dari api, dan biarkan dingin selama 2-3 menit sebelum menuangkannya ke dalam cangkir.
Selanjutnya, tambahkan kantong teh hijau dan biarkan selama 1-3 menit. Jika Anda menggunakan teh daun lepas, tambahkan sekitar 1 sendok makan (2 gram).
Terakhir, tambahkan jus lemon segar dengan memeras hingga setengah lemon langsung ke dalam teh Anda.
Anda dapat meningkatkan rasa lebih banyak lagi dengan bahan-bahan seperti madu, kayu manis, jahe, atau mint segar.
Nikmati 3-5 cangkir per hari untuk tetap terhidrasi dan memaksimalkan potensi manfaat kesehatan dari teh hijau dengan lemon. (Bangkapos.com/Nur Ramadhaningtyas/Mg4)