Piring Berwarna Merah Bikin Nafsu Makan Berkurang, Cocok Untuk Program Diet

BANGKAPOS.COM - Tidak disangka, ternyata untuk menurunkan berat badan ada empat kebiasaan yang bisa bikin program menurunkan berat badan kamu sukses berat.

Dengan tidak mengacu pada aturan dasar, yaitu diet sehat dan olahraga, cara lain yang walau agak kelihatan aneh, ternyata ampuh membantu program pencapaian berat badan menuju ideal.

Inilah empat kebiasan yang bikin berat badan turun.

1. Mencium Aroma peppermint

Rutin mencium aroma peppermint, dapat mengurangi kadar lapar lho, dan secara otomatis jumlah kalori yang bakal jadi asupan kamu jadi berkurang. Hal ini dilaporkan oleh sebuah studi Desember lalu.

Jadi, mulai sekarang kalo diet bawa-bawa aroma pepermint, lebih baik kalau langsung menciumnya dari daunnya ataupun dari minyak aromatherapy.

2. Makan di Piring Merah

Sebuah studi lain mengungkapkan, bahwa menggunakan piring berwarna merah dapat membantu kamu makan lebih sedikit.

Hmm coba cari rumah makan mana yang pakai piring merah, berarti mereka pengen pelanggannya makan sedikit tuh.

3. Bayar tunai

Ternyata ada sebuah penelitian juga yang mengatakan, membayar dengan uang tunai saat belanja akan mendorong seseorang untuk lebih memilih makanan yang sehat.

Mungkin ada betulnya juga, kadang uang cash digunakan untuk belanja barang yang dibutuhkan bukan yang diinginkan.

4. Kurangi yang manis

Mengurangi konsumsi yang manis-manis telah lama dikaitkan dengan kadar lemak perut yang lebih rendah, demikian menurut penelitian bulan November 2013.

Jadi kalau beneran lagi jalanin diet, sebelum dan setelah makan jangan juga mengonsumsi makanan atau minuman manis.

Es teh manis, es campur, kue cubit dan martabak jangan sering-sering dipesan dan dimakan berdekatan dengan makanan utama, kalau tidak mau dietmu gagal.