Ringkasan Berita:

• Matcha adalah teh hijau Jepang yang populer karena rasa dan manfaatnya.
• Minuman ini dikenal kaya nutrisi dan sudah digunakan sejak lama untuk menjaga kesehatan.
• Antioksidan tinggi dalam matcha membantu melawan radikal bebas.
• Matcha mengandung vitamin dan mineralnya mendukung metabolisme
• Matcha dapat membantu detoksifikasi dan berpotensi mencegah kanker, menjadikannya superfood yang bermanfaat bagi tubuh

BANGKAPOS.COM - 6 Kandungan Matcha dan 7 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh, Superfood Yang Kaya Nutrisi.

Saat ini siapa yang tidak mengenal matcha?

Matcha menjadi minuman populer saat ini, baik dibuat minuman dingin semisal matcha late hingga dibuat teh.

Di balik warna hijaunya yang pekat, matcha menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.  

Teh yang satu ini juga telah digunakan selama berabad-abad di Jepang. Dengan kandungan tinggi katekin, asam amino, dan nutrisi penting lainnya, matcha dapat memberikan berbagai khasiat untuk tubuh.

Baca juga: Update Harga Emas Hari Ini 1 November 2025 Kembali Menguat

Ingin tahu lebih lanjut tentang matcha dan kandungan di dalamnya yang berguna meningkatkan kesehatan? Yuk, simak selengkapnya di artikel berikut. 

Kandungan Nutrisi pada Matcha

Matcha dikenal sebagai salah satu superfood yang kaya akan nutrisi dan senyawa bioaktif yang bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa kandungan utama yang terdapat dalam matcha: seperti dikutip dari halodoc:

1. Antioksidan (katekin)

Matcha mengandung katekin dalam jumlah yang sangat tinggi, khususnya epigallocatechin gallate (EGCG), yang dikenal memiliki sifat antioksidan kuat. Katekin pada matcha dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang bisa menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit degeneratif. 

Penelitian juga menunjukkan bahwa matcha mengandung hingga 137 kali lebih banyak katekin dibandingkan dengan teh hijau biasa. 

2. Kafein

Kafein dalam matcha dilepaskan secara bertahap dan dapat memberikan dorongan energi yang lebih stabil, tanpa menyebabkan lonjakan dan penurunan mendadak pada kopi. 

Hal ini berkat kandungan L-theanine, sebuah asam amino yang meningkatkan relaksasi tanpa membuat tubuh merasa mengantuk.