Diet Kekinian Ternyata Membahayakan Tubuh Lho!

BANGKAPOS.COM - Tubuh yang ideal merupakan dambaan bagi setiap perempuaan.

Perempuan yang merasa dirinya kegemukan pasti akan melakukan progam diet untuk menurunkan berat badan.

Namun sering terjadi kesalahpahaman dan alhasil diet pun dilakukan dengan cara yang tak tepat.

Apalagi program diet kekinian saat ini banyak muncul, seperti diet mayo, diet keto, dan IF diet.

Tetapi tahukah kita bahwa progam diet itu hanya bersifat sementar dan membahayakan bagi tubuh?

1.  Diet Mayo

Diet mayo adalah diet dengan tidak mengkonsumsi garam dan tidak diperbolehkan minum air es.

Selain itu, diet ini dianjurkan untuk minum air mineral sebanyak 2 liter per hari dan makan malam sebelum pukul 18.00

Diet ini dapat menurunkan berat badan 8 – 10 kg dalam 2 minggu

Penurunan yang cepat disebabkan oleh cairan di tubuh kita menghilang akibat terlalu sering buang air kecil.

Faktanya, menurut pemaparan dr. Diana F.Suganda, M. Kes, Sp.G(K), diet mayo dapat menganggu kinerja otak sehingga menghambat daya pikir.

Sebenarnya, minum air es tidak berbahaya bagi tubuh karena tidak menghasilkan kalori.

“Yang jahat adalah kalau habis makan, minum es teh manis. Es teh manis inilah yang mengandung ekstra kalori,” ujar dr. Diana F.Suganda, M. Kes, Sp.G(K), spesialis Gizi dari Rumah Sakit Pondok Indah, Jakarta.

Kalori yang dihasilkan oleh es teh manis ini bersifat jangka panjang.

Selain itu, jika es teh manis dipadakan dengan makanan yang bersantan membuat kalori bertambah.

Dan inilah yang membuat kita over weight.

2. Diet Keto