Diet Kekinian Ternyata Membahayakan Tubuh Lho!
Sering terjadi kesalahpahaman dan alhasil diet pun dilakukan dengan cara yang tak tepat.
lihat foto
Ada pula diet keto yang sedang hits di kalangan masyarakat, diet keto ini dapat menurunkan berat badan dengan cepat.
Diet keto merupakan diet yang membatasi konsumsi karbohidrat secara berlebih sehingga membuat tubuh dalam keadaan ketosis.
Oleh karena itu, energi yang berada di dalam tubuh kita berasal dari lemak.
Diet keto ini tidak memperbolehkan kita mengkonsumsi kacang-kacangan dan buah manis seperti mangga, pisang, dan nanas.
Yang boleh dikonsumsi dalam diet keto ini adalah daging ayam, sapi, kambing dan makanan yang mengandung lemak alami seperti minyak kelapa dan minyak zaitun.
Ternyata diet keto ini berbahaya bagi tubuh karena memiliki risiko terkena penyakit jantung koroner lebih tinggi.
Terlebih jika program diet keto ini dilakukan oleh kita yang memiliki riwayat penyakit jantung turunan.
Risiko penyakit jantung koroner ini diakibatkan oleh tubuh kita yang mengandung lemak berlebih dan kurangnya karbohidrat.
Diet IF yang akrab kita sebut OCD setelah dikenalkan oleh Deddy Corbuzier.
Pada diet ini kita hanya boleh makan pada siang hari yaitu jam 12 siang hingga jam 6 sore.
Selanjutnya kita berpuasa selama 16 jam.
Dengan puasa maka badan kita mencari energi yang dikeluarkan insulin.
Sebenarnya diet ini bagus, tetapi tidak dianjurkan bagi kita yang memiliki riwayat diabetes, perempuan hamil, ibu menyusui, dan kita yang sedang melakukan progam hamil.
Sebab, aktivitas itu sangat membutuhkan energi dan kalori yang berasal dari makanan.
Namun diet ini juga berbahaya karena dapat menyebabkan obesitas.
