5 Menu Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Saat Makan Siang
Siapa di sini yang suka tidak sabar menunggu datangnya jam makan siang? Mungkin banyak teman-teman yang tidak sabar menunggu makan siang karena ingin
lihat foto
Bahan-bahan itu misalnya lemak jenuh, gula, dan natrium.
Tubuh kita akan berjuang lebih keras saat mencerna semua makanan itu.
3. Yoghurt Rasa
Yoghurt adalah makanan yang sering dianggap sehat, tetapi pada kenyataannya mengandung gula sebanyak soda.
Yoghurt rasa-rasa juga memiliki kandungan protein dan serat yang sedikit.
Yoghurt plain atau tawar jelas lebih baik untuk tubuh kita.
4. Minuman Manis
Selama ini, kita tahu bahwa minuman soda tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Ternyata tidak hanya soda, tapi minuman berenergi, jus buah, dan apa pun yang mengandung gula tambahan juga tidak baik.
Kita mungkin tergoda untuk mengonsumsinya, tapi ini hanya akan menjebak tubuh kita dalam fase kelebihan gula.
Bahkan hal ini juga memungkinkan kita untuk makan malam lebih banyak nantinya.
5. Sup sayuranpixabay/Couler
Sup sayuran memang menjadi makanan yang bergizi dan rendah kalori.
Namun begitu, sayuran tidak akan membuat kita kenyang sampai makan malam.
Meskipun sayuran sehat, tapi tidak ada protein yang terkandung di dalam sup sayuran.
Sedangkan proteinlah yang menjaga kita tetap kenyang sampa makan malam tiba.
Jika sup adalah makan siang pilihan kita, pastikan untuk memilih variasi yang mengandung protein tanpa lemak, seperti ayam.
Nah, sekarang teman-teman sudah tahu makanan yang sebaiknya tidak kita konsumsi saat makan siang.
Jadi, jangan asal pilih menu makan siang, ya!
