Ingat Jangan Dipencet, 13 Tips Jitu Ini Ternyata Bisa Cegah Jerawat di Wajah, Yuk Dilihat

Jerawat ini juga bisa menyakitkan.

8. Kurangi makanan yang dapat menyebabkan jerawat

Menurut American Academy of Dermatology, makanan dengan indeks glikemik tinggi dapat meningkatkan risiko mengembangkan jerawat atau memperburuk jerawat.

• Tuduh Jendral TNI AD Curi Handphone, Begini Nasib AKBP Lalu Muhammad Iwan Sekarang, Jangan Ditiru Ya

Makanan yang berpotensi bermasalah ini adalah gula dan karbohidrat tinggi.

Beberapa contoh makanan tersebut antara lain adalah coklat, kue, pai, produk-produk susu, terutama susu skim.

Makanan-makanan tersebut dapat meningkatkan risiko seseorang terkena jerawat.

9. Gunakan tabir surya saat keluar rumah

Terlalu banyak terkena sinar matahari menyebabkan kerusakan pada kulit.

Sinar matahari berlebih juga dapat menyebabkan kelebihan produksi minyak yang membuat jerawat lebih buruk.

Menggunakan tabir surya bebas minyak dengan SPF setidaknya 15 dapat membantu mencegah sengatan matahari dan memperburuk jerawat.

• Kisah Teuku Markam, Si Penyumbang 38 Kg Emas untuk Monas, Dituduh PKI hingga Berakhir Menyedihkan

10. Hindari produk perawatan kulit yang mengandung minyak

Produk perawatan kulit yang mengandung minyak dapat menyumbat pori-pori.

Produk-produk ini sering dimaksudkan untuk digunakan pada kulit kering atau orang dewasa yang mungkin tidak memiliki banyak minyak alami.

Produk yang tidak mengandung minyak biasanya diberi label "non-comedogenic."

11. Hindari eksfoliasi berlebih

Eksfoliasi adalah proses menghilangkan sel-sel mati dari kulit.

Eksfoliasi dapat membantu meningkatkan jerawat.

• Reaksi Mahfud MD Setelah Sudjiwo Tedjo Minta untuk Jadi Saksi Nikahan Putrinya, Ashiyaaap, Mbah

Namun, terlalu sering eksfoliasi dapat memperburuk jerawat.

Ini terjadi ketika seseorang menghilangkan terlalu banyak minyak alami dari kulit.

Kulit dapat mengompensasi dengan memproduksi lebih banyak minyak, yang menyumbat pori-pori dan menyebabkan lebih banyak jerawat.

Jika seseorang terlalu sering melakukan eksfoliasi, kulit mungkin menjadi teriritasi atau terasa sangat kencang setelah dicuci.

12. Kurangi stres

Stres sering menyebabkan peradangan yang dapat membuat jerawat menjadi lebih buruk.

Beberapa cara untuk mengurangi stres yang dapat membantu mencegah jerawat adalah bermeditasi, berolahraga, melakukan yoga, bersantai sebelum tidur dengan membaca atau mandi, menghabiskan waktu di alam, atau melakukan hobi.

• Begini Jawaban Spontan Rocky Gerung Saat Ditanya Andai Jokowi Dilantik Jadi Presiden, Simak di Sini

13. Jaga kebersihan produk perawatan wajah

Alat rias, spons wajah, dan sikat harus dibersihkan secara teratur dengan sabun dan air untuk mencegah penumpukan bakteri.

Jika kamu tidak rajin membersihkannya, alat-alat tersebut akan mudah menyebabkan berjerawat.

Pastikan bahwa alat riasmu benar-benar kering sebelum digunakan.

Simak videonya di bawah ini:

(Tribunnews.com/Citra Anastasia/Medical News Today)

Artikel ini telah tayang di tribunnewsbogor.com dengan judul 13 Tips Jitu Cegah Jerawat di Wajah, Jangan Dipencet