Idul Adha 2019

Banyak Makan Daging Sapi Kurban Idul Adha, Tenang Ini 8 Jus Penetral Kolesterol

Terlalu banyak menyantap daging bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Menurunkan kolesterol akibat terlalu banyak makan daging bisa diatasi

Banyak Makan Daging Sapi Kurban Idul Adha, Tenang Ini 8 Jus Penetral Kolesterol
Sajian Sedap
Ilustrasi jus 

1. Apel

Apel
Apel ()

Apel, terutama kulitnya, mengandung pektin yang mana serat larut air yang ampuh menurunkan kolesterol.

Pektin bekerja menyerap kolesterol dan lemak jahat di dalam usus halus, untuk dibawa keluar tubuh lewat urin dan feses.

Apel juga mengandung vitamin dan antioksidan polifenol yang membantu mengurangi peradangan.

2. Alpukat

Ilustrasi Alpukat
Ilustrasi Alpukat (well-beingsecrets.com)

Alpukat adalah sumber lemak tak jenuh tunggal, yang baik untuk kesehatan jantung.

Alpukat juga kaya akan vitamin, mineral, serta, dan senyawa yang menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh.

Mengonsumsi 1 buah alpukat per hari bisa membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).

3. Pir

Buah pir.
Buah pir. (organicfacts.net)

Pir termasuk buah yang tinggi serat alami.

Halaman
1234
Penulis: tidakada002
Editor: fitriadi
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved