Buah Nanas Memiliki Sifat Melawan Kanker, Ini Penjelasannya

BANGKAPOS.COM - Siapa sih yang tidak mengenal buah yang memiliki sisik dan bermahkota ini?

Tak sekadar rasa manisnya alami, buah nanas juga sudah dipergunakan untuk pengobatan tradisional zaman kuno sejak lama.

Hal itu menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada September 2016 dalam Biomedical Reports.

Buah asli Amerika dan juga tumbuh di iklim tropis di seluruh dunia, menurut Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif (NCCIH).

Manfaat buah nanas untuk kesehatan karena di dalam nanas terkandung vitamin C, vitamin B, serat, dan mineral seperti mangan, mengandung gula dalam bentuk fruktosa.

Hati-hati bila membeli nanas dalam kaleng karena ada penambahan gula di dalamnya sehingga meningkatkan jumlah gula yang diasup hari itu.

Dalam penyajiannya, kita bisa memanggang irisan nanas dan menyajikannya bersama daging, atau diproses menjadi smoothie.

Berikut ini, dilansir dari everydayhealth, delapan manfaat buah nanas untuk kesehatan.

1. Kaya akan antioksidan

Nutrisi yang menonjol dalam nanas adalah vitamin C, yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan memberikan manfaat antioksidan.

Satu cangkir nanas mengandung 78,9 miligram (mg) vitamin C, menurut Departemen Pertanian AS (USDA).

Itu lebih dari asupan harian yang direkomendasikan untuk wanita dewasa (yaitu 75 mg per hari) dan dekat dengan rekomendasi untuk pria (90 mg per hari), menurut MedlinePlus.

Vitamin C penting karena mendorong pertumbuhan dan penyembuhan di seluruh tubuh dan berperan dalam segala hal, dari perbaikan luka hingga penyerapan zat besi.

2. Membantu pencernaan

Nanas mengandung bromelain, yang merupakan campuran enzim yang penelitian menunjukkan dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan hidung, dan juga membantu dalam penyembuhan luka dan luka bakar.