Cara Efektif Mencegah Osteoporosis, Ramuan Black Cohosh hingga Olahraga

Hal ini disebabkan oleh tingginya kadar isoflavon fitoestrogenik dalam semanggi merah yang dapat membantu mengobati osteoporosis dengan mengurangi keropos tulang.

Namun, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi ekstrak semanggi merah.

Adanya kadar isoflavon fitoestrogenik dalam semanggi merah yang dapat membantu mengobati osteoporosis dengan mengurangi keropos tulang.

3. Ekor Kuda

Ekor kuda merupakan tanaman obat yang telah digunakan dalam obat-obatan tradisional dan herbal dalam pengobatan berbagai penyakit.

Ekor kuda dapat membantu dalam pengobatan osteoporosis karena mengandung sejumlah silika dan senyawa lain seperti alkaloid, pitosterol, tanin, triterpenoid, dan fenolik.

Mengkonsumsinya akan membantu penyerapan kalsium dan pembentukan kolagen yang lebih baik, sehingga mencegah osteoporosis.

4. Minyak Esensial

Mengoleskan minyak esensial dapat meningkatkan kepadatan tulang dan membantu dalam perbaikan tulang, sehingga menurunkan rasa sakit karena osteoporosis.

Sebuah penelitian menemukan bahwa minyak esensial rosemary dapat membantu dalam pencegahan osteoporosis.

Campurkan beberapa tetes minyak esensial rosemary dan thyme dengan minyak kelapa dan oleskan pada bagian yang sakit.

5. Akupunktur

Terapi akupunktur biasanya digunakan dalam pengobatan tradisional di China..

Pengobatan dilakukan dengan cara jarum tipis dimasukkan pada titik-titik tertentu dalam tubuh.

Penelitian telah menunjukkan bahwa akupunktur bisa menjadi terapi pengobatan yang efektif untuk meningkatkan kepadatan mineral tulang.