Cara Mencegah Virus Corona, WHO Sarankan Sering Cuci Tangan dan Jaga Jarak Ketika Orang Batuk

BANGKAPOS.COM - Kebanyakan orang yang terinfeksi virus corona atau Covid-19 disertai gejala penyakit ringan dan sembuh.

Namun, virus ini juga bisa lebih parah pada sebagian orang lain. Pencegahan virus corona bisa dimulai dari diri sendiri.

Salah satu yang bisa dilakukan adalah mengetahui informasi terbaru tentang pandemi Covid-19 yang tersedia di situs WHO dan melalui otoritas kesehatan publik.

Panduan WHO

Berikut adalah saran WHO untuk kita semua agar dapat menghindari diri dari infeksi virus SARS-CoV-2.

Jaga kesehatan Anda dan lindungi orang lain dengan melakukan beberapa hal ini:

1. Cuci tangan sesering mungkin

Cuci tangan secara teratur dan menyeluruh dengan sabun dan air atau cairan berbasis alkohol. Kenapa?

Mencuci tangan dengan sabun dan air atau menggunakan cairan berbasis alkohol dapat membunuh virus yang mungkin ada di tangan.

• Cara Mencegah Virus Corona, Benarkah Hand Sanitizer atau Cuci Tangan Pakai Sabun Lebih Ampuh?

2. Jaga jarak

Jaga jarak setidaknya 1 meter antara Anda dengan siapa saja yang batuk atau bersin.

Kenapa? Ketika seseorang bersin atau batuk, mereka menyemprotkan tetesan cairan kecil yang mungkin mengandung virus dari hidung atau mulut.

Jika Anda terlalu dekat dengan orang yang bersin atau batuk, Anda bisa menghirup tetesan cairan itu, termasuk virus penyebab Covid-19.

3. Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut

Tangan menyentuk banyak permukaan, dan di sana kemungkinan juga ada virus.

Jika terkontaminasi, tangan dapat memindahkan virus ke mata, hidung, atau mulut.

Dari sana, virus masuk ke tubuh dan bisa membuat sakit.

• Begini Cara Mengolah Makanan untuk Menjaga Imunitas Tubuh

4. Lakukan kebersihan pernapasan

Kebersihan pernapasan berarti menutupi mulut dan hidung dengan siku tertekuk atau tisu saat Anda batuk atau bersin.

Jika menggunakan tisu, segera buang tisu bekas itu. Hal ini harus dilakukan karena tetesan cairan yang keluar dari mulut dan hidung saat batuk atau bersin dapat menyebarkan virus ke orang lain.

Dengan mengikuti kebersihan pernafasan yang baik Anda melindungi orang-orang di sekitar ari virus seperti flu dan COVID-19.

5. Jika mengalami demam, batuk, dan kesulitan bernapas, cari perawatan medis sejak dini

Jika Anda merasa tidak sehat, tetaplah di rumah.

Jika Anda mengalami demam, batuk, atau sulit bernapas, segera cari bantuan medis.

Jangan lupa ikuti arahan otoritas kesehatan setempat. Untuk diketahui, otoritas nasional dan lokal selalu memiliki informasi terbaru tentang situasi di daerah Anda.

Menelepon terlebih dahulu akan memungkinkan penyedia layanan kesehatan Anda dengan cepat mengarahkan Anda ke fasilitas kesehatan yang tepat.

Ini juga akan melindungi Anda dan membantu mencegah penyebaran virus dan infeksi lainnya.

• Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Dengan 14 Makanan Ini

6. Update informasi dan ikuti saran tenaga medis

Selalu update informasi terkini terkait perkembangan Covid-19.

Selain itu, ikuti saran yang diberikan oleh penyedia layanan kesehatan, Kemenkes, dan kesehatan lokal untuk melindungi diri sendiri dan orang lain.

Panduan bagi yang bertemu pasien dalam waktu 14 hari

Panduan perlindungan untuk orang yang bertemu pasien atau mengunjungi area di mana Covid-19 menyebar dalam waktu 14 hari:

1. Ikuti panduan yang diuraikan di atas Tetap di rumah jika Anda mulai merasa tidak sehat, bahkan dengan gejala ringan seperti sakit kepala dan hidung meler, sampai Anda pulih.

Menghindari kontak dengan orang lain dan kunjungan ke fasilitas medis akan memungkinkan fasilitas ini untuk beroperasi secara lebih efektif dan membantu melindungi Anda dan orang lain dari kemungkinan COVID-19 dan virus lainnya

2. Segera lapor tenaga medis terdekat Jika Anda mengalami demam, batuk, dan sulit bernapas, segera dapatkan saran medis karena ini mungkin disebabkan oleh infeksi pernapasan atau kondisi serius lainnya.

• Cara Mencegah Virus Corona di Tempat Kerja

Hubungi sebelumnya dan beri tahu penyedia Anda tentang perjalanan atau kontak terbaru dengan pelancong.

Menelepon terlebih dahulu akan memungkinkan penyedia layanan kesehatan Anda dengan cepat mengarahkan Anda ke fasilitas kesehatan yang tepat. Ini juga akan membantu mencegah kemungkinan penyebaran COVID-19 dan virus lainnya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Panduan Mencegah Virus Corona, Pesan WHO untuk Kita Semua"
Penulis : Gloria Setyvani Putri
i