Kesehatan

Puasa Bikin Berat Badan Anda Naik, Ada yang Salah? Ternyata Ini Penyebabnya

dr Hasri Nopianto membeberkan ada 4 penyebab berat badan terus naik, padahal sedang berpuasa, pertama makan dalam porsi besar

Nutrition Promise
Kelebihan berat badan 

BANGKAPOS.COM, BANGKA -- Saat bulan puasa, kerap kali kita berpikir berat badan akan turun karena pola makan tidak seperti biasanya.

Tetapi hal tersebut pupus, kadang kala bagi sebagian orang saat berpuasa, berat badan malah bertambah.

Tentu akan membingungkan? Apa yang salah?

dr Hasri Nopianto, Dokter Umum yang pernah bekerja di RSUD Depati Hamzah Pangkalpinang yang sedang menempuh Program Pendidikan Dokter Spesialis Orthopedi dan Traumatologi Universitas Brawijaya membeberkan 4 penyebab berat badan terus naik, padahal sedang berpuasa meliputi:

1. Makan dengan porsi besar

Berat badan bertambah saat puasa dan mengonsumsi makanan dalam porsi besar, orang yang berpuasa akan berkeinginan makan apa pun yang disukai.

2. Kurang aktivitas fisik
makan di saat sahur dan berbuka puasa tanpa diimbangi dengan kegiatan atau aktivitas fisik dapat memicu kegemukan.

Turunnya kadar gula darah memang membuat tubuh menjadi lemas dan lesu, akibatnya kita enggan untuk berolahraga saat puasa.

Tidak berolahraga membuat kalori berlebih tidak dibakar oleh tubuh. Akibatnya, kalori berlebih tersebut akan tersimpan dan meningkatkan berat badan.

3. Kurang tidur

Halaman
12
Penulis: Cici Nasya Nita
Editor: Hendra
Sumber: bangkapos.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved