Puasa Bikin Berat Badan Anda Naik, Ada yang Salah? Ternyata Ini Penyebabnya

Rasa kantuk yang masih terasa cenderung membuat seseorang memilih melanjutkan tidur setelah makan sahur sebelum memulai aktivitas.

Saluran pencernaan belum selesai untuk mengolah makanan yang kita konsumsi sebelum tidur dan tidak mampu menghasilkan energi yang dibutuhkan oleh tubuh dan justru menumpuk di dalam tubuh, sehingga menyebabkan kenaikan berat badan.

Selain itu, dr Hasri juga mengungkapkan bahayanya bila berat badan terus naik.

"Berat badan yang terus meningkat berpotensi menimbulkan penyakit Jantung, Diabetes Mellitus, Hipertensi, dan stroke," ujar dr Hasri, Kamis (21/5/2020).

Sehingga ia menyarankan agar berat badan tidak naik selama puasa perbanyak makanan serat dan protein saat sahur dan berbuka, kurangi minuman dan makanan manis, tetap berolahraga, banyak minum air putih, hindari gorengan sata sahur dan berbuka.

Bangkapos.com/Cici Nasya Nita