Tak Perlu Obat Kuat untuk Puaskan Pasangan, Stamina Meningkat Cukup Lakukan Latihan Ini

BANGKAPOS.COM-- Melatih pernafasan dipercaya bisa mengobati berbagai macam penyakit di dalam tubuh.

Melatih pernafasan dengan baik membuat jiwa lebih tenang dan merelaksasi tubuh.

Tidak sulit untuk melatih pernafasan.

Cukup duduk lalu tarif nafas dalam-dalam kemudian tahan beberapa menit.

Baca Juga: Munculnya Pulau Misterius di Segitiga Bermuda, Berbentuk Aneh, Penghuninya Hewan Mengerikan

Tentunya sesuai dengan kemampuan anda.

Setelah itu hembuskan lagi perlahan-lahan dan teratur. Wusshaaaa

Tarikan napas yang pendek terkadang tidak memenuhi jumlah oksigen yang dibutuhkan tubuh.

Sedangkan  tarikan napas yang panjang memberi suplai oksigen yang lebih banyak.

Dilansir oleh Boldsky.com, menarik napas yang dalam dapat meningkatkan mood dan memperpanjang umur Anda.

Berikut 7 kebaikan berlatih menarik napas panjang:

1. Mengeluarkan Racun

Tubuh membuang lewat berbagai macam cara.

Seperti buang air kecil, buang air besar, berkeringat, dan bernapas.

Setiap kali menarik napas, Anda memperoleh oksigen; dan melepas karbondioksida.

2. Mengurangi Stres