Breaking News:

Tip Kesehatan

Tak Perlu Obat Kuat untuk Puaskan Pasangan, Stamina Meningkat Cukup Lakukan Latihan Ini

Tarikan napas yang pendek terkadang tidak memenuhi jumlah oksigen yang dibutuhkan tubuh dan bisa menyehatkan tubuh hingga meningkatkan stamina

(fizkes)
Ilustrasi yoga Sukhasana 

BANGKAPOS.COM-- Melatih pernafasan dipercaya bisa mengobati berbagai macam penyakit di dalam tubuh.

Melatih pernafasan dengan baik membuat jiwa lebih tenang dan merelaksasi tubuh.

Tidak sulit untuk melatih pernafasan.

Cukup duduk lalu tarif nafas dalam-dalam kemudian tahan beberapa menit.

Baca Juga: Munculnya Pulau Misterius di Segitiga Bermuda, Berbentuk Aneh, Penghuninya Hewan Mengerikan

Tentunya sesuai dengan kemampuan anda.

Setelah itu hembuskan lagi perlahan-lahan dan teratur. Wusshaaaa

Jika bosan di dalam ruang, lakukan saja yoga di taman, namun pastikan tempatnya nyaman dan jauh dari kebisingan.
Jika bosan di dalam ruang, lakukan saja yoga di taman, namun pastikan tempatnya nyaman dan jauh dari kebisingan. (SHUTTERSTOCK/KOMPAS.COM)

Tarikan napas yang pendek terkadang tidak memenuhi jumlah oksigen yang dibutuhkan tubuh.

Sedangkan  tarikan napas yang panjang memberi suplai oksigen yang lebih banyak.

Dilansir oleh Boldsky.com, menarik napas yang dalam dapat meningkatkan mood dan memperpanjang umur Anda.

Berikut 7 kebaikan berlatih menarik napas panjang:

Halaman
1234
Penulis: Hendra (CC)
Editor: Hendra
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved