Kesehatan
Diet Sehat Itu Seperti Apa? Dokter Gizi Jelaskan 4J dan Beri Tips yang Bisa Diterapkan
Pada dasarnya diet yang dijalankan tujuannya adalah untuk pengaturan makan yang tepat, agar bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Penulis: Cici Nasya Nita |
lihat foto
3. Mengatur jadwal makan
Atur jadwal makannya, atur porsi makan, jenis dan komposisi makannya, serta jurus masak yang tepat.
4. Hindari melewati jadwal makan
5. Cukupi kebutuhan cairan
6. Berikan program olahraga yang sesuai
7. Motivasi selalu, karena diperlukan kesabaran dan konsistensi di perjalanan diet dan
8. Olahraga yang bener.
9. Bila kesemua itu gagal, dapat diberikan farmakoterapi atau operasi. (*)
