Mulai Besok Rebus Pisang Mentah Ditambah Garam, Ampuh Turunkan Berat Badan dan 9 Manfaat Lainnya

Selain itu, pisang juga kaya akan antikosidan, tembaga, mangan, dan zat gizi lainnya.

Dengan bekal sederet nutrisinya, berikut beberapa manfaat pisang untuk kesehatan:

1. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kalium atau potasium dalam pisang dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung.

Mineral elektrolit ini membuat listrik mengalir ke seluruh tubuh sehingga jantung tetap berdetak.

Asupan tinggi kalium dan rendah natrium seperti pisang juga dapat mencegah tekanan darah tinggi, biang penyakit jantung.

Uji laboratorium pada 2017 oleh peneliti dari University of Alabama AS menemukan, kalium dalam pisang dapat mencegah arteri mengeras.

Arteri yang kaku atau mengeras pada manusia bisa menyebabkan penyakit jantung.

2. Membantu mengatasi depresi

Pisang juga dapat membantu mengatasi masalah kesehatan mental depresi.

Zat triptofan dalam pisang dapat diubah tubuh menjadi serotonin.

Zat ini penting untuk memperbaiki suasana hati.

Triptofan juga dikenal mengatasi susah tidur.

Seperti diketahui, susah tidur dapat memperburuk depresi.

Selain itu, vitamin B6 dalam pisang dapat membantu tidur lebih nyenyak, dan magnesium membantu mengendurkan ketegangan otot.