Orang yang Hidup dengan 1 Ginjal Sebaiknya Hindari Jenis Olahraga Ini

Namun, ada sejumlah pemilik ginjal tunggal yang memiliki masalah kesehatan kronis.

Orang yang terlahir dengan satu ginjal, atau salah satu ginjalnya diangkat sejak kecil, memiliki risiko hilangnya fungsi ginjal paling tidak 25 tahun kemudian.

Ada juga risiko kemungkinan mengidap penyakit tekanan darah tinggi di kemudian hari.

Hal yang perlu diingat, kebanyakan orang yang hidup dengan satu ginjal tetap hidup sehat, normal, dan minim masalah kesehatan.

Bolehkah orang yang hidup dengan satu ginjal berolahraga?

Aktif bergerak dan olahraga baik untuk semua orang, termasuk bagi pemilik ginjal tunggal.

Akan tetapi, orang yang hidup dengan satu ginjal perlu ekstra melindungi organ vitalnya tersebut dari cedera.

Melansir Kidney Research UK, ginjal tunggal umumnya cenderung tumbuh lebih cepat dan lebih besar ketimbang ukuran ginjal normal biasa sehingga lebih rentan cedera.

Sejumlah ahli ginjal berpendapat, orang yang hidup dengan satu ginjal sebaiknya menghindari beberapa jenis olahraga yang riskan menimbulkan cedera di perut, seperti sepak bola, tinju, hoki, bela diri, gulat, dan olahraga rentan cedera lainnya.

Konsultasikan dengan dokter sebelum memilih aktivitas olahraga yang tepat.

Selain itu, cermat pertimbangkan apakah risikonya sebanding dengan manfaatnya.

Apakah hidup dengan satu ginjal butuh diet khusus?

Kebanyakan pemilik ginjal tunggal yang sehat tidak perlu menjalani diet khusus.

Namun, ada baiknya orang yang hidup dengan satu ginjal menjalankan pola makan sehat dan seimbang.

Tak hanya itu, kelompok ini juga disarankan cermat mengonsumsi garam dan grapefruit karena bisa memengaruhi kondisi ginjal.