Jangan Terlambat, Ini 8 Langkah Mencegah Sakit Ginjal

Jangan terlambat, Ini 8 Langkah Mencegah Sakit Ginjal

BANGKAPOS.COM -- Ginjal adalah salah satu bagian organ penting tubuh yang berfungsi menyaring limbah beracun dan kotoran-kotoran lain dari dalam darah.

Produk limbah ini nantinya akan diteruskan ke kandung kemih lalu dikeluarkan berupa urine.

Selain fungsi utama tersebut, ginjal juga bertugas untuk menjaga dan mengatur kadar pH, garam, serta kalium dalam tubuh.

Organ penting ini juga bertanggung jawab untuk mengatur tekanan darah serta produksi sel darah merah.

Dengan segudang fungsi tersebut, ginjal menjadi salah satu organ vital yang nyaris tak tergantikan.

Baca juga: Paus Fransiskus Dukung Kelompok Homoseksual,Terungkap Alasannya dalam Film Dokumenter Ini

Baca juga: Begini Hubungan Kekerabatan Presiden Jokowi dan YL yang Tewas Terikat di Mobil Terbakar di Sukoharjo

Baca juga: Diduga Dibunuh, Jasad Kerabat Presiden Ditemukan Terikat di Mobil Terbakar, Ini Kata Sepupu Jokowi

Sayangnya, ginjal juga menjadi organ yang rentan terkena berbagai masalah.

Namun, tak perlu khawatir, setidaknya Ada delapan langkah dianjurkan pakar kesehatan menjaga kesehatan ginjal, Apa saja?, berikut penjelasannya

1. Minum air yang cukup, tetapi jangan berlebihan

Terkait fungsi utama ginjal yang menyaring kotoran dari darah dan membuangnya menjadi urine lewat kandung kemih, cara terbaik menjaga organ ini tetap sehat adalah memastikan diri terhidrasi.

Saran ini mungkin terdengar klise, tetapi asupan air sangat penting untuk membantu ginjal membersihkan natrium dan racun dari darah Anda.

Jika kita tidak cukup minum air, maka saringan kecil dalam ginjal bisa terhenti dan menyebabkan batu ginjal hingga infeksi.

Orang sering tidak sadar mengalami dehidrasi ringan.

Sekilas, dehidrasi ringan tidak berbahaya.

Baca juga: Aktor Anjasmara Dibegal Saat Bersepeda, Perlawanan Suami Dian Nitami Berujung Luka di Pundak

Tetapi, bila keadaan ini terjadi cukup sering makan bisa memegaruhi fungsi ginjal.