Jangan Terlambat, Ini 8 Langkah Mencegah Sakit Ginjal

Hal ini menyebabkan aliran darah lebih lambat ke seluruh tubuh, termasuk ginjal.

Merangkum dari Cleveland clinic, ketika ginjal tidak mendapat aliran darah yang memadai, organ ini tidak dapat berfungsi secara optimal.

Selain itu, merokok juga meningkatkan risiko tekanan darah tinggi yang berbahaya untuk ginjal.

Baca juga: Driver Taksi Daring Dikejar Geng Motor Hingga Dikeroyok di Kantor Polisi saat Antar Penumpang Wanita

5. Jangan berlebihan minum obat warung

Di Indonesia, banyak orang yang sakit dengan mudah mengakses obat-obatan yang dijual bebas di warung hingga apotek.

Mungkin tidak banyak yang berpikir kalau obat warung dapat menyimpan bahaya untuk ginjal.

Obat sakit kepala, demam, atau nyeri yang berisi ibuprofen dan naproxen bisa mengancam ginjal Anda jika dikonsumsi terlalu banyak atau terlalu sering.

Tak hanya obat warung, melansir dari WebMD, mengonsumsi antobiotik terlalu sering juga dapat merusak ginjal.

Hal ini bahkan bisa terjadi pada ginjal yang benar-benar sehat.

Untuk itu, ada baiknya konsultasikan obat yang digunakan pada dokter keluarga Anda.

6. Hati-hati konsumsi suplemen maupun obat herbal

Banyak orang berpikir suplemen makanan ataupun obat herbal tidak memiliki efek samping yang berbahaya bagi ginjal.

Di Indonesia sendiri, obat herbal seperti jamu atau jenis lainnya juga digemari.

Baca juga: Sujiwo Tejo di Depan Mahfud MD Ucapkan Andai Jadi Presiden: Saya Enggak Bakal Mau Anak Saya Maju!

Sayangnya, tak banyak yang paham bagaimana aturan konsumsinya.

Untuk berjaga-jaga, tidak ada salahnya komunikasikan jenis suplemen maupun obat herbal yang akan Anda konsumsi.

7. Jauhi alkohol

Sama seperti merokok, alkohol juga sudah diketahui memiliki dampak buruk bagi kesehatan.

Mengonsumsi alkohol dalam jangka waktu lama sangat memungkinkan dapat menjadi penyebab masalah ginjal.

Alkohol akan membuat Anda dehidrasi. Ini membuat ginjal Anda harus bekerja keras.

Lebih lanjut, konsumsi alkohol juga kerap dihubungkan dengan obesitas, penyakit liver, tekanan darah tinggi, dan kondisi lain yang menempatkan stres.

Kondisi tersebut juga bisa memperberat kerja-kerja ginjal.

8. Lakukan pemeriksaan rutin

Sangat penting untuk mengetahui risiko penyakit ginjal pada tubuh Anda.

Untuk itu, cobalah lebih memperhatikan tubuh serta keluarga Anda.

Baca juga: Fakta-fakta Oknum ASN Pemkab Babar yang Lagi Tubel Kena Sanksi Turun Pangkat karena Selingkuh

Baca juga: Dinikahi Duda Tajir, Kehidupan Selebgram Cantik Ini Mendadak Jadi Sorotan, Pakai Tas Mahal

Baca juga: Nuryannah Menangis, Istri Cai Changpan Ungkap Permintaan Terakhir Suami: Buru-buru Mungkin Ketakutan

Orang yang memiliki kerabat dengan riwayat penyakit jantung, tekanan darah tinggi, atau diabetes biasanya memiliki risiko lebih besar terkena penyakit ginjal.

Biasanya, dokter akan menyarankan untuk melakukan pemeriksaan rutin terkait riwayat keluarga tersebut.

Di luar riwayat penyakit keluarga, orang dengan risiko tinggi mengalami kerusakan ginjal dan sebaiknya rutin melakukan pemeriksaan adalah:

* Berusia di atas 60 tahun

* Dilahirkan dengan berat badan lahir rendah

* Memiliki riwayat penyakit kardiovaskular

* Mengalami obesitas

Pemeriksaan awal bisa membantu Anda mendapatkan pengobatan lebih awal pula.

(*)

Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Cara Mencegah Sakit Ginjal, Jangan Terlambat Apalagi Sampai Sakit Ginjal Makin Parah dan juga telah tayang di serambinews.com dengan judul 8 Langkah Mencegah Sakit Ginjal, Jangan Terlambat Apalagi Sampai Gagal Ginjal