Lakukan 8 Hal Ini Supaya Terhindar dari Penyakit Jantung Koroner

Secara berlebihan, alkohol dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, obesitas, dan gagal jantung.

7. Jaga gula darah agar tetap terkendali

Jantung koroner adalah penyebab utama kematian pada penderita diabetes.

Kedua kondisi tersebut memiliki banyak faktor risiko yang sama, termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan obesitas.

Gula darah tinggi yang tidak terkontrol merusak arteri.

Kerusakan ini nantinya bisa berujung pada penyakit jantung.

8. Mengurangi stres

Stres tidak bisa dihindari di dunia yang bergerak cepat ini.

Tetapi jika kamu stres berkepanjangan, itu dapat meningkatkan tekanan darah dan merusak dinding arteri jantung.

Untuk memerangi stres dalam kehidupan sehari-hari, pilih teknik relaksasi yang cocok untukmu, dan lakukan sesering mungkin. (Kompas.com/Dian Reinis Kumampung)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Agar Terhindar dari Penyakit Jantung Koroner, Lakukan Ini