Ketahui Detak Jantung Normal Sesuai Usia

Faktor yang memengaruhi kecepatan detak jantung

Umumnya, jantung akan berdetak lebih cepat saat Anda aktif bergerak.

Jantung akan berdegup lebih kencang untuk mendapatkan lebih banyak oksigen ke otot yang bekerja.

Makin kerja keras, jantung akan berdetak lebih kencang.

Detak jantung saat seseorang melakukan olahraga intens bisa mencapai 160 kali detak per menit.

American Heart Association merekomendasikan batas aman detak jantung normal maksimal saat olahraga adalah 220 kali detak per menit dikurangi usia seseorang.

Misalkan usia Anda 30 tahun, artinya batas aman maksimal detak jantung saat olahraga adalah 190 kali per menit.

Di luar aktivitas fisik, kecepatan detak jantung ini bisa berubah-ubah lantaran banyak faktor.

Berikut beberapa di antaranya:

* Usia

* Suhu udara

* Posisi tubuh apakah istirahat, duduk, atau berdiri

* Emosi yang kuat terkait stres, cemas, bahagia, atau sedih

* Berat badan

* Obat yang dikonsumsi