Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasi Detak Jantung Cepat

Jika ada gejala penyakit jantung di atas, segera konsultasikan ke dokter untuk menakar kesehatan jantung.

Jika detak jantung cepat tidak terkait penyakit jantung, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa tidak nyaman ini.

Melansir Healthline, berikut beberapa cara mengatasi detak jantung cepat yang dapat dijajal:

1. Lakukan teknik relaksasai untuk mengurangi stres. Opsinya bisa dengan meditasi, yoga, taichi, atau tarik napas mendalam perlahan selama beberapa menit

2. Minum air putih yang cukup untuk mengurangi dehidrasi

3. Kembalikan keseimbangan elektrolit dengan mengonsumsi makanan kaya mineral seperti alpukat, pisang, ubi jalar, sayuran hijau, produk susu, kacang-kacangan, dan ikan

4. Batasi konsumsi asupan yang bersifat stimulan seperti kopi, teh, cokelat, soda, sampai minuman berenergi

5. Setop merokok dan minum minuman beralkohol

Di banyak kasus, jantung berdebar tidak membutuhkan obat tertentu.

Cara mengatasi detak jantung cepat cukup menghindari aktivitas yang membuat stres dan mengonsumsi asupan tertentu untuk melancarkan peredaran darah.

Namun, jika penyebab detak jantung cepat terkait penyakit jantung, Anda perlu menjalankan perawatan untuk mengontrol penyakit.

Pilihan pengobatannya bisa dengan terapi obat, operasi, atau pemasangan alat untuk menunjang kinerja jantung. (Kompas.com/Mahardini Nur Afifah)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Detak Jantung Cepat: Penyebab dan Cara Mengatasi