5 Ritual ini Harus Anda Lakukan Sebelum Tidur Demi Perut Tak Buncit, Dicoba Yuk

Ini karena ketika kita mandi sebelum tidur, tubuh kita akan mengaktifkan yang namanya thermostat, sehingga kita jadi lebih cepat tidur.

Dengan tidur cepat dan berkualitas, kita jadi mengurangi level hormon penyimpan lemak dan stres, kortisol.

3. Hindari makan dessert

Cewek memang paling lemah sama yang namanya dessert.

Tapi coba deh dipikirin lagi, kandungan di dalam dessert seperti gula dan pemanis buatan yang bisa bikin perut kembung dan akhirnya buncit di pagi hari!

Kalau pengin bangun pagi dengan kondisi perut yang enggak buncit, mending kita skip dulu dessert-nya ya girls. Sebaiknya ganti camilan dengan buah-buahan aja.

Baca juga: Jujurlah Sejak Swab Test, Jangan Sampai Menular ke Orang Lain

Baca juga: Viral Seks Sesama Jenis Perawat dan Pasien Covid-19 di Wisma Atlet, Ini Hasil Testnya

Baca juga: Ada Fakta Baru Kecelakaan Maut di Pasar Minggu, dari Pemukulan hingga Pengakuan Tersangka

Baca juga: Ashanty Curhat Perubahan Sikap Azriel Semenjak Berpacaran, Janji Selalu Ingkar: Bunda Tuh Sedih Lho

4. Makan lebih lambat

Tanpa disadari, makan terlalu cepat ternyata membuat banyak udara masuk ke dalam perut kita, dan bisa berakibat perut kembung.

Oleh sebab itu, makan dengan tempo lambat bisa mencegah kemungkinan perut jadi kembung. Selain itu kita juga bisa makan tanpa berlebihan.

5. Makan malam kaya serat

Makan malam dengan makanan berserat enggak cuma mencegah perut kembung, tapi juga mengurangi inflamasi dalam tubuh.

Ini dikarenakan makanan berserat punya kemampuan untuk melancarkan pencernaan, girls! Kita bisa cemilin pepaya atau nanas yang bisa memecah protein dalam perut selama kita tidur.

(*)

Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul "Perut Enggak Buncit Lagi, Lakukan 5 Ritual Ini Sebelum Tidur!" dan juga telah tayang di Tribunjakarta.com dengan judul Intip 5 Hal yang Harus Dilakukan Sebelum Tidur Demi Perut Tak Buncit