8 Bahan Herbal yang Dapat Dimanfaatkan untuk Membantu Menurunkan Hipertensi

Para peneliti menyarankan, senyawa dalam ekstrak biji seledri dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami.

Biji seledri juga menjadi sumber serat makanan yang baik, dikaitkan dengan penurunan tekanan darah.

 4. Bacopa monnieri

Bacopa monnieri merupakan tumbuhan herbal yang tumbuh di daerah rawa-rawa di Asia Selatan.

Tanaman ini digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, seperti kecemasan, masalah memori, dan tekanan darah tinggi.

Penelitian yang dilakukan pada hewan, Bacopa monnieri membantu menurunkan tingkat tekanan darah sistolik dan diastolik dengan merangsang pembuluh darah untuk melepaskan oksida nitrat.

Sementara studi pada manusia yang melihat efek tanaman pada ingatan, kecemasan, depresi, dan tekanan darah, hasilnya menunjukkan tidak memengaruhi tekanan darah.

Walaupun temuan studi pada hewan menjanjikan, efek pada tekanan darah manusia belum jelas.

Ilmuwan memerlukan lebih banyak penelitian tentang efek ramuan.

5. Bawang putih

Bawang putih kaya akan senyawa yang bermanfaat bagi jantung.

Secara khusus, bawang putih mengandung senyawa sulfur, seperti aliicin yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan melemaskan pembuluh darah.

Secara kolektif, faktor-faktor ini dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi bawang putih dapat mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik rata-rata masing-masing 8,3 mm Hg dan 5,5 mm Hg.

Penurunan tersebut serupa dengan efek obat tekanan darah.