Anda Mulai Meriang karena Masuk Angin? Atasi dengan 8 Cara ini, Ingat Catat Bahan-bahannya!

Anda Mulai Meriang karena Masuk Angin? Atasi dengan 8 Cara ini, Ingat Catat Bahan-bahannya!

BANGKAPOS.COM, JAKARTA -- Bangun pagi hari dan mendapati tenggorokan perih, bersin-bersin diikuti cairan encer mengalir dari hidung, atau badan mulai meriang, merupakan hal yang sangat menyebalkan.

Kadang-kadang, ingatan akan beban pekerjaan di kantor membuat Anda mengindahkan saja kondisi tersebut

Padahal, bila dibiarkan, bukan tak mungkin gejala tersebut akan bertambah parah dan akhirnya Anda pun menderita flu!

Meriang atau tidak enak badang merupakan tanda tubuh sedang mengalami demam.

Sebelum mengobati meriang yang menyerang, ada baiknya kita ketahui terlebih dahulu apa yang menjadi penyebab meriang.

Baca juga: Mitos dan Fakta Soal Penentuan Jenis Kelamin Bayi dalam Kandungan, Ternyata Ditentukan oleh Kromosom

Baca juga: Terawang Mbak You, Bakal Banyak Tragedi Mengerikan di Tahun 2021, Kecelakaan Hingga Suhu Politik

Baca juga: Inilah 5 Makanan dan Minuman yang Dapat Membantu Menurunkan Kolesterol

Penyebab Meriang

Melansir Medicine Net, meriang bisa terjadi saat suhu tubuh yang diukur dengan termometer, menunjukkan angka lebih dari 38 derajat Celcius.

Demam yang terjadi saat meriang merupakan respons alami sistem kekebalan tubuh dari serbuan benda asing.

Benda asing tersebut bisa berupa virus, bakteri, jamur, obat-obatan, sampai racun. Oleh tubuh kita, benda asing tersebut dianggap zat penghasil demam (disebut pirogen), yang memicu kekebalan tubuh.

Pirogen selanjutnya memberi sinyal pada otak bagian hipotalamus untuk membentuk pertahanan melawan infeksi.

Caranya dengan menaikkan suhu tubuh.

Selain menyebabkan suhu tubuh naik, meriang terkadang disertai gejala:

- Menggigil, gemetar, atau kedinginan

- Otot atau sendi terasa pegal dan nyeri

Baca juga: 7 Cara Alami Mengobati Mata Bintitan dengan Cepat, Satu di Antaranya Gunakan Kantong Teh

Baca juga: Salatkan Anakku Bang, Tangis Sang Ibu Sambut Kedatangan Jenazah TKI Lisa Sirait dari Malaysia

- Sakit kepala

- Keringat berlebihan

- Jantung berdetak lebih cepat

- Kulit memerah

- Pusing

- Badan terasa lemah

- Mulut terasa pahit

- Kehilangan nafsu makan

Meriang terkadang merupakan bagian gejala penyakit lain seperti radang tenggorokan, pilek, batuk, flu, dll.

Penyakit autoimun dan efek pengobatan berat seperti kanker juga menimbulkan efek meriang.

Baca juga: Ibu Ingin Cepat Hamil? Wajib Tahu 10 Ciri-ciri Masa Subur Seorang Wanita

Baca juga: Total Ada 23 Hari, Inilah Daftar Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama Tahun 2021

Cara menghilangkan meriang

Melansir Healthline, cara mengatasi meriang bisa menggunakan obat tradisional ala rumahan.

Berikut beberapa cara mengatasi meriang:

1. Echinacea

Echinacea merupakan tumbuhan yang sudah berabad- abad digunakan penduduk asli AS sebagai obat herbal.

Salah satu riset menyarankan untuk minum seduhan teh echinacea ketika Anda mulai merasakan demam.

Tujuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Echinacea dapat membantu tubuh melawan infeksi dan menghilangkan demam dengan lebih cepat.

Baca juga: Cara Mengurangi Mata Minus Secara Alami, Cukup Pakai Bahan Dapur Ala Rumahan Ini!

Baca juga: Reaksi MYD Setelah jadi Tersangka Video Syur Gisela, Ucap 4 Kata Menohok: Hidup Harus Tetap Berjalan

2. Jahe

Cara lain mengatasi meriang adalah mengonsumsi makanan atau minuman berbasis jahe.

Kandungan antibakteri dalam jahe ampuh melawan demam, batuk, atau masuk angin tanda meriang.

3. Cukup minum

Saat meriang, biasanya tubuh terasa lemas dan tidak bertenaga.

Namun, usahakan tetap minum. Cairan penting untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.

Cairan tersebut dapat mengusir kuman yang menganggu dan mengembalikan tubuh dalam kondisi normal.

4. Perbanyak tidur

Banyak istirahat dan tidak jauh-jauh dari kasur adalah cara termudah untuk menghilangkan meriang.

Demam bisa jadi tanda dari tubuh untuk membuat Anda paham, tubuh selama ini sudah bekerja keras dan menuntut istirahat.

Jadi, berikan kesempatan tubuh untuk mengembalikan tenaga yang sudah lelah berjuang melawan bakteri, kuman, atau virus dengan beristirahat.

5. Jaga tubuh tetap dingin 

Banyak orang justru pakai jaket dan selimut tebal saat meriang. Hal itu keliru.

Kecuali bila tubuh terasa menggigil.

Bila perlu, kompres bagian tubuh yang tidak nyaman dengan air hangat.

6. Konsumsi zinc 

Zinc, atau seng, termasuk mineral penting yang dibutuhkan agar fungsi tubuh berjalan sempurna. Seng juga mendorong sistem kekebalan kita.

Baca juga: Ancaman Jitu Christian Sugiono saat Titi Kamal Mengaku Minta Putus sampai 100 Kali, Ini Caranya

Baca juga: Reaksi Ali Ngabalin saat Munculnya Front Persatuan Islam: Apapun Namamu Kau Tak Ada Tempat!

Ketika kita mengalami flu, para peneliti yakin obat batuk yang mengandung seng bisa membantu menghentikan replikasi virus hingga separuhnya.

Karena tubuh kita tidak dapat memproduksi mineral ini secara alami, kita perlu mengonsumsi banyak makanan yang mengandung seng, seperti tiram, kepiting, tenderloin, udang (dikukus atau direbus), jamur, atau bayam.

Namun studi menunjukkan bahwa seng hanya bekerja bila dikonsumsi secepatnya begitu gejala flu muncul.

Jadi, begitu hidung meler alias "sentrap-sentrup", segera minum obat batuk yang mengandung zinc dan konsumsi makanan-makanan tersebut.

7. Minum Teh

Selain mengonsumsi banyak air putih, anda juga bisa minum teh hangat atau panas tanpa gula.

Pilih jenis teh yang melawan batuk, seperti teh jahe.

8. Berkumur dengan air garam

Cara ini tidak hanya mampu meringankan gejala flu, tetapi juga membantu mencegahnya.

"Larutan garam bisa menarik kelebihan cairan dari jaringan yang meradang di tenggorokan, sehingga membuatnya tidak begitu sakit," papar Dr Philip T. Hagen, pemimpin redaksi Mayo Clinic Book of Home Remedies, seperti dikutip harian The New York Times.

Berkumur juga akan mengencerkan lendir yang kental, yang bisa menghilangkan iritasi seperti alergen, bakteri, dan jamur, dari tenggorokan.

Jika kondisi Anda tidak terlalu sakit, cobalah untuk tetap berolahraga.

Latihan akan membantu membangun kekebalan, sehingga dapat mencegah datangnya flu atau menghentikan gejalanya.

(TribunJakarta/Kompas.com)

Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mulai Meriang? Atasi dengan 4 Cara Ini!" dan juga telah tayang di Tribunjakarta.com dengan judul 8 Obat Tradisional Mengatasi Meriang karena Masuk Angin, Yuk Catat Bahan-bahannya!