Banyak Minum Air Putih Hingga Duduk di Tempat Gelap Bisa Meredakan Sakit Kepala, Benar Nggak Sih?

Banyak Minum Air Putih Hingga Duduk di Tempat Gelap Bisa Meredakan Sakit Kepala, Benar Nggak Sih?

BANGKAPOS.COM, JAKARTA -- Sakit kepala adalah kondisi umum yang sering dihadapi banyak orang setiap harinya.

Adapun sakit kepala pada masing-masing orang, tingkat rasa sakit atau nyeri di bagian kepala ini dapat berbeda-beda, mulai dari ringan hingga berat. 

Karenanya tak bisa dipungkiri sakit kepala memang sangat mengganggu, terlebih jika sakit kepala muncul saat kita beraktivitas.

Sakit kepala biasanya menimbulkan ketegangan otot yang memberatkan kepala, leher, bahu, hingga rahang.

Ketika sakit kepala menyerang, banyak orang memilih untuk langsung meminum obat warung agar rasa pusing segera hilang.

Baca juga: Waspada, Ini Batas Waktu Seseorang Boleh Menahan Kencing dan 6 Resiko Kesehatan Ini Jika Dibiasakan

Baca juga: Nenek Sekarat Kena Covid-19 Sampaikan Pesan Terakhir, Lepas Masker Oksigen, 5 Menit Ajal Menjemput

Baca juga: Pria ini Balas Dendam saat Tahu Istrinya Selingkuh sama Sopir Taksi, Nekat Lakukan Hal Tak Terduga

Tapi, tahukah kamu bahwa ada alternatif lain untuk meredakan sakit kepala tanpa perlu meminum obat?

Salah satunya menggunakan cara alami dan obat tradisional.

Dilansir dari TribunJakarta dan dari berbagai sumber, berikut sejumlah cara untuk meredakan sakit kepala secara alami:

1. Banyak minum air putih

Hidrasi yang cukup mampu untuk membantu meringankan rasa sakit kepala.

Dalam buku Handbook of Clinical Neurology menyebutkan bahwa penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi kronis merupakan penyebab umum sakit kepala akibat otot tegang dan migrain.

Penelitian lain yang dipublikasikan dalam Nutrition Review menemukan, bahwa minum air putih dapat meringankan gejala sakit kepala pada kebanyakan orang yang mengalami dehidrasi dalam waktu 30 menit hingg tiga jam.

Ini mengapa penting untuk meminum cukup air dan makan makanan yang kaya air demi memenuhi kebutuhan harian tubuh.

Baca juga: Kiky Saputri Saling Sindir sama Revina Gegara Video Cium 24 Pria, Lalu Berikan Kata-kata Bijak ini

Baca juga: 10 Kebiasaan ini untuk Cegah Penuaan Dini pada Kulit, Gunakan Tabir Surya Hingga Eksfoliasi

2. Duduk di tempat gelap