Banyak Minum Air Putih Hingga Duduk di Tempat Gelap Bisa Meredakan Sakit Kepala, Benar Nggak Sih?

Jika kamu pernah mengalami sakit kepala, terutama migrain, cahaya dan suara bisa menjadi pemicunya.

Untuk mendapatkan pemulihan yang segera, salah satu cara terbaik adalah pergi ke tempat gelap dan sesepi mungkin untuk sementara waktu.

Metode ini dikombinasikan dengan pengobatan lain seperti istirahat, bisa membantu meredakan gejala sakit kepala.

Namun, tentunya bergantung pada tipe sakit kepala yang kamu rasakan.

Untuk lebih meyakinkan, bicaralah dengan dokter untuk pengobatan yang sesuai.

3. Teknik relaksasi

Ulasan di jurnal Children mencatat bahwa pelatihan dan teknik relaksasi dapat membantu banyak orang dengan gejala sakit kepala mereka sekaligus mengurangi stres dan kecemasan.

Baca juga: 6 Tokoh ini Berani Kritik Pemerintah China, Lalu Dibungkam & Dipenjara, Apakah Jack Ma dalam Bahaya?

Baca juga: Pemuda ini Terkejut Mendengar Suara Bacaan Yasin saat Tidur di Ruang Tamu, Dikira Dirinya Meninggal

Teknik relaksasi termasuk latihan seperti pernapasan dalam perut, meditasi terpandu, dan secara aktif berfokus pada relaksasi otot.

4. Hindari konsumsi alkohol

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Neurosciences in Rural Practice menemukan hubungan antara konsumsi alkohol dengan sakit kepala.

Beberapa penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa konsumsi alkohol menyebabkan otot tegang dan sakit kepala pada banyak orang.

Apalagi, alkohol memiliki sifat siuretik atau menyebabkan tubuh kehilangan cairan dan elektrolit.

Kehilangan cairan ini dapat menyebabkan dehidrasi.

Padahal, seperti yang telah disebutkan, dehidrasi dapat memicu rasa sakit kepala.

Oleh karena itu, menghindari minum alkohol adalah salah satu cara untuk menghindari sakit kepala.

Baca juga: 4 Fakta Pernikahan Din Syamsuddin dan Rashda Diana, Mas Kawin hingga Profil Rashda

Baca juga: 6 Cara Alami Menyembuhkan Kuku Cantengan, Satu di Antaranya Gunakan Kapas atau Benang Gigi