5 Tips Mencegah Asam Lambung Naik

Tinjauan sistematis dalam Nutrition Journal juga menunjukkan, bahwa jahe dapat membantu meredakan mual dan muntah yang terkait dengan kehamilan.

Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk mengetahui manfaat jahe, jenis jahe apa yang paling bermanfaat, dan dosis yang terbaik untuk meredakan asam refluks.

Sedangkan untuk obat-obatan medis, Anda bisa mengonsumsi antasida yang bisa dibeli bebas di apotek.

Antasida menetralkan asam lambung sehingga meredakan asam lambung naik.

Obat antasida ini mengandung garam kasium, magnesium, dan aluminium.

Biasanya, antasida dikonsumsi setelah makan.

Cara mencegah asam lambung naik

Orang yang berisiko mengalami asam refluks, harus menerapkan perubahan gaya hidup tertentu untuk menghindari gejala.

Para ahli merekomendasikan beberapa perubahan gaya hidup yang dapat dilakukan, untuk mencegah asam lambung naik dan menghindari komplikasi.

ACG memberikan beberapa tip untuk mencegah asam lambung naik, berikut di antaranya:

- Meletakan kepala lebih tinggi saat tidur

- Menghindari berbaring dua jam setelah makan

- Menghindari makan minimal dua jam sebelum tidur

- Mengenakan pakaian longgar

- Mempertahankan atau mencapai berat badan ideal