Anda Menderita Asam Lambung? 6 Rekomendasi Menu Minuman dan Makanan Ini Layak Dicoba

Makanan tersebut sulit dicerna pemilik gangguan asam lambung.

Ketimbang memilih menu makanan di atas, pilih nasi putih atau kentang yang lebih gampang dicerna.

3. Susu rendah lemak

Susu merupakan asupan yang tidak bersahabat buat penderita asam lambung.

Bagi sebagian orang, dampak mengonsumsi susu bisa menimbulkan sensasi terbakar di perut sampai dada.

Susu tinggi lemak dapat menimbulkan heartburn karena butuh waktu lama untuk dicerna dan meninggalkan perut.

Produk olahan susu seperti keju dan krim kental juga perlu dihindari karena tinggi kandungan garam.

Jika ingin mengonsumsi susu, pilih yang jenisnya rendah lemak.

Untuk keju, pilih yang jenisnya rendah garam.

Bisa juga memilih yoghurt atau susu rendah lemak dan gula dengan tambahan probiotik.

4. Telur, ayam, hidangan laut

Telur dan putih telur dapat menjadi pilihan menu penderita asam lambung.

Namun, hindari teknik memasak digoreng.

Pilih telur yang direbus, dibuat orak-arik, dipanggang, atau ditumis.

Hindari juga mengonsumsi telur bersama makanan tinggi garam seperti makanan beku, susu, keju, atau mentega.