Tak Ada yang Menyangka, Inilah 4 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Menurut Sains

Tertawa bermanfaat bagi otak dalam banyak hal.

Pelepasan endorfin adalah yang terbesar dari semua manfaat tertawa.

Endorfin dikenal sebagai hormon kebahagiaan karena menghasilkan perasaan sehat secara fisik dan emosional.

Psikolog Tara Kraft dan Sarah Pressman dari University of Kansas menerbitkan sebuah penelitian pada tahun 2012 di jurnal Psychological Science.

Di dalamnya, mereka membuktikan bahwa tertawa menghasilkan perubahan kimiawi dalam tubuh dan hal ini menimbulkan perasaan sejahtera yang berlangsung hingga 24 jam.

Penelitian juga menunjukkan bahwa tertawa menyebabkan peningkatan produksi dopamin, zat lain yang berkontribusi pada suasana hati yang baik.

Secara bersamaan, zat ini menghambat produksi kortisol, zat yang dikenal sebagai "hormon stres".

2. Tertawa memperkuat sistem kardiovaskular

Sebuah studi yang dilakukan oleh Profesor Michael Miller, dari University of Maryland (Amerika Serikat), menunjukkan bahwa manfaat lain dari tertawa adalah memperkuat sistem kardiovaskular.

Miller bereksperimen dengan 20 sukarelawan untuk membuktikannya.

Para relawan menonton film sedih dan kemudian komedi.

Setelah film sedih, terlihat jelas bahwa aliran darah menurun pada 70% peserta.

Namun, setelah menonton komedi, aliran darah meningkat rata-rata 20% di semua relawan.

Miller menyimpulkan bahwa cara terbaik untuk menjaga sistem kardiovaskular adalah dengan berolahraga selama 30 menit, setidaknya tiga hari seminggu, dan tertawa selama 15 menit setiap hari.

3. Tertawa adalah pereda nyeri