Breaking News:

Asam Lambung

Cara Mengatasi Mual Akibat Asam Lambung

Orang yang mengalami refluks asam lambung sering mengalami rasa asam di mulutnya dari asam lambung.

freepik.com
Ilustrasi mual 

2. Berhenti merokok

Produk nikotin dapat melemahkan sfingter esofagus bagian bawah Anda, meningkatkan gejala Anda.

3. Kenakan pakaian yang longgar

Pakaian yang ketat dapat memberikan tekanan tambahan pada perut Anda, yang dapat menyebabkan naiknya asam lambung dan mual.

Sementara, pakaian yang longgar tidak akan menambah tekanan ini.

4. Tetap tegak setelah makan

Jaga asam lambung di perut Anda dengan tetap dalam posisi tegak selama dua hingga tiga jam setelah makan.

Baca juga: Makanan Berperan Penting dalam Mengendalikan Asam Lambung, Ini 4 Makanan yang Harus Dihindari

5. Naikkan kepala saat tidur

Anda bisa menggunakan bantal khusus asam lambung untuk mengatasi gejala asam lambung, termasuk mual.

Untuk menyiasatinya, Anda bisa juga meletakkan balok berukuran 15 cm di bawah kepala tempat tidur Anda untuk membantu gravitasi menjaga asam di perut Anda.

6. Mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet dapat mengurangi timbulnya refluks asam lambung, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Dental Research.

Tindakan ini juga bisa membantu menghilangkan rasa asam di mulut Anda yang bisa menyebabkan mual.

7. Manfaatkan jahe

National Center for Complementary and Alternative Medicine menyarankan untuk memeriksakan diri ke dokter tentang penggunaan suplemen jahe sebagai cara alami untuk meredakan mual.

8. Konsumsi obat antasida

Tablet atau cairan antasida dapat meredakan mual dan refluks asam dengan menetralkan asam lambung.

9. Dapatkan obat resep

Penghambat pompa proton (proton pump inhibitor) dapat mengurangi jumlah asam yang diproduksi oleh perut Anda.

Ini dapat mengurangi refluks dan gejala yang terkait.

Obat antiemetik merupakan pilihan lain untuk meredakan mual. (Kompas.com/Irawan Sapto Adhi)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Bagaimana Asam Lambung Bisa Menyebabkan Mual?

Editor: suhendri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved