9 Makanan untuk Meringankan Gejala Asam Lambung

BANGKAPOS.COM - Bagi kebanyakan orang, gejala asam lambung sangat mudah dirasakan sesaat setelah makan makanan asam atau pedas.

Misalnya saja merasa mulas dan sensasi terbakar di tenggorokan saat asam lambung naik, demikian melansir Hello Sehat.

Untuk mencegah atau meringankan gejala asam lambung, para penderita penyakit ini harus menerapkan gaya hidup sehat dan pola makan yang baik.

Melansir Health Line dan WebMD, berikut ini adalah ragam makanan penurun asam lambung yang baik dikonsumsi oleh para penderita panyakit tersebut:

1. Sayuran

Sayuran secara alami mengandung rendah lemak, rendah gula, dan dapat membantu mengurangi asam lambung.

Pilihan sayuran yang bagus untuk menurunkan asam lambung antara lain yakni:

* Brokoli

* Asparagus

* Kembang kol

* Sayuran berdaun hijau

* Kentang

* Mentimun

* Kacang hijau

Baca juga: Anda Menderita Asam Lambung? 4 Makanan Ini Harus Dihindari

2. Jahe