9 Makanan untuk Meringankan Gejala Asam Lambung

Penderita asam lambung selama ini mungkin lebih memilih menghindari konsumsi yoghurt karena memiliki rasa asam yang dikhawatirkan akan memperburuk keadaan.

Namun, yoghurt justru memiliki efek yang baik untuk penderita asam lambung karena sudah difermentasi.

Baca juga: Makanan Berperan Penting dalam Mengendalikan Asam Lambung, Ini 4 Makanan yang Harus Dihindari

Kandungan bakteri asam laktat di dalamnya justru dapat menenangkan lambung, sehingga bisa memberi efek nyaman pada penderita asam lambung.

Namun, dalam mengonsumsi yoghurt jelas harus sesuai kebutuhan.

Konsumsi yoghurt secara berlebihan, apalagi dalam kondisi perut yang kosong, bisa saja berpotensi menyebabkan peningkatan asam lambung.

Selain mengonsumsi makanan di atas, penderita asam lambung juga perlu menghindari kebiasaan yang dapat memicu kenaikan asam lambung, seperti merokok, minum alkohol, termasuk tidur setelah makan.

Jika berbagai cara tersebut tidak membantu dalam meredakan gejala asam lambung, jangan menunda untuk segera berkonsultasi dengan dokter. (Kompas.com/Irawan Sapto Adhi)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 9 Makanan Penurun Asam Lambung yang Baik Dikonsumsi