Awas, Tingkat Asam Lambung yang Rendah Berpengaruh Buruk bagi Kesehatan

BANGKAPOS.COM - Tingkat asam lambung rendah berpengaruh buruk bagi kesehatan.

Pasalnya, rendahnya asam lambung bisa menyebabkan tubuh rentan terhadap infeksi.

Selain itu, asam lambung yang terlalu rendah juga bisa memicu mag, mual, refluks asam, osteoporosis, asma, radang sendi, dan sebagainya.

Lalu bagaimana cara mengatasinya?

Merangkum laman Healthline dan Medical News, berikut cara alami meningkatkan asam lambung:

1. Kunyah makanan pelan-pelan

Cara sederhana untuk meningkatkan kadar asam lambung adalah dengan mengunyah makanan secara prlahan agar makanan benar-benar lembut saat dicerna.

Selain itu, mengunyah makanan secara perlahan juga membantu merangsang enzim pencernaan, yang membantu menyeimbangkan asam lambung.

2. Makan jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan lambung akibat asam lambung yang rendah.

Selain itu, jahe juga bisa mengatasi mual, sakit perut, dan gangguan pencernaan, yang merupakan pemicu asam lambung.

Jahe juga dapat merangsang produksi dan sekresi enzim pencernaan esensial dan meningkatkan pergerakan melalui usus.

3. Minum sari cuka apel

Cuka sari apel merupakan cairan fermentasi yang terbuat dari apel, bakteri, dan ragi yang dihancurkan.

Minuman ini kaya protein dan enzim yang dapat membantu memecah bakteri dalam makanan.