Awas, Tingkat Asam Lambung yang Rendah Berpengaruh Buruk bagi Kesehatan

Cuka sari apel juga dapat meningkatkan kadar asam lambung karena sifat asamnya yang membawa lebih banyak asam ke dalam saluran pencernaan.

4. Konsumsi makanan probiotik

Probiotik adalah mikroorganisme yang mendukung keseimbangan bakteri baik dalam usus.

Riset 2017 menemukan bahwa pertumbuhan bakteri yang terlalu tinggi bisa menurunkan keasaman lambung.

Mengonsumsi probiotik dapat menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya dan membantu meningkatkan kadar asam lambung.

5. Tingkatkan asupan seng

Seng adalah mineral penting yang ada di sel manusia.

Selain itu, pencernaan manusia juga memerlukan senguntuk menghasilkan HCL.

National Institutes of Health (NIH) merekomendasikan agar orang dewasa mengonsumsi 8-11 miligram seng setiap hari. (Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Asam Lambung Rendah Bisa Memicu Maag, Bagaimana mengatasinya?