9 Penyebab yang dapat Menurunkan Gairah Seksual yang Sering Diabaikan, Stres Hingga Kurang Tidur

Menjalani kehidupan di mana Anda mengonsumsi zat secara berlebihan, seperti alkohol dan obat-obatan, juga dapat memengaruhi dorongan seks Anda.

Namun, penting untuk diketahui, bahwa zat-zat tersebut dapat mendongkrak hasrat seksual Anda pada awalnya.

Namun, dengan peningkatan konsumsi, dapat menyebabkan kelelahan dan bahkan disfungsi ereksi.

Santiago Frago, direktur medis Institut Seksologi dan Psikoterapi Amaltea, menyatakan bahwa alkohol sebagai afrodisiak adalah mitos.

Kenyataannya adalah bahwa hasrat erotis tidak sama dengan orgasme, yang dipersulit oleh zat beracun ini.

Selain itu, jumlah yang Anda konsumsi juga berpengaruh. Minum sesekali jauh berbeda dari asupan berlebihan.

6. Kurang tidur

Konsekuensi dari tidak mendapatkan istirahat malam yang nyenyak merugikan tubuh.

Karena itu, penting untuk memastikan Anda tetap berpegang pada siklus tidur harian Anda.

Ketika seseorang tidak cukup tidur, mereka memiliki gejala seperti kelelahan, kecemasan, atau stres.

Semua faktor ini dapat menyebabkan konflik antar pasangan, yang dapat berpindah ke kehidupan seks mereka, yang pada gilirannya dapat menurunkan hasrat seksual.

Selain itu, kurang tidur malam yang nyenyak dapat membuat orang menjadi kurang sensitif terhadap rangsangan seperti sentuhan. Hal ini juga bisa mengurangi hasrat seksual.

7. Pola makan yang buruk

Pola makan dapat berperan dalam menjaga hasrat seksual dengan pasangan Anda.

Jika Anda tidak makan makanan seimbang atau Anda makan makanan rendah protein, kadar testosteron Anda akan turun.