Breaking News:

Ingin Langsing? Menghindari Makan Malam Justru Bisa Bikin Gemuk, Ini Penyebabnya

Kebanyakan orang rela mengurangi porsi makan demi memperoleh tubuh ideal.

Freepik.com/drobotdean
Menurunkan berat badan bisa dengan beberapa hal tak terduga ini 

BANGKAPOS.COM - Kebanyakan orang rela mengurangi porsi makan demi memperoleh tubuh ideal.

Bahkan ada yang harus menghilangkan makan malam dari menu hariannya, lantaran ingin menurunkan berat badan.

Cara ini sering disarankan, karena ketika asupan kalori kurang dari kebutuhan kalori harian, maka tubuh akan membakar cadangan kalori yang tersimpan dalam bentuk lemak.

Namun, membatasi asupan kalori bukan berarti mengurangi frekuensi makan, misalnya dengan menghindari makan malam.

Sering kali pejuang diet memutuskan untuk melewatkan makan malam dengan harapan itu akan membantu mengurangi beberapa inci ekstra dari lingkar pinggang.

Namun, Ini justru bisa menjadi salah dan bahkan dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Dilansir dari Times of India, berdasarkan penelitian terbaru yang diterbitkan dalam Journal Nutrients, orang yang sering melewatkan makan malam justru bertambah berat badannya dibandingkan dengan mereka yang makan di malam hari.

Anda akan terkejut ketika mengetahui bahwa tidur dengan perut kosong meningkatkan persentase berat badan sebesar 10 persen selama periode studi enam tahun.

Kelompok orang ini mengalami obesitas dan kelebihan berat badan. Hasilnya pun sama, baik itu pada pria maupun wanita, tak ada perbedaan secara signifikan.

Lho, kok bisa sih tidak makan malam justru berat badan menjadi bertambah?

Halaman
12
Editor: El Tjandring
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved