8 Jenis Buah yang Direkomendasikan untuk Menurunkan Darah Tinggi

Efek minum jus bit ini dalam menurunkan darah tinggi nyaris sama dengan obat darah tinggi.

Para ahli menyebut kadar nitrat anorganik dalam bit dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

4. Kiwi

Menurut sebuah penelitian, kiwi juga termasuk buah untuk menurunkan darah tinggi.

Penderita tekanan darah tinggi yang makan tiga buah kiwi setiap hari selama delapan minggu memiliki tekanan darah yang lebih terkontrol.

Menurut ahli, kiwi banyak mengandung vitamin C yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara signifikan.

Baca juga: Tekanan Darah Tinggi Bisa Diturunkan Tanpa Obat, Begini Caranya

5. Semangka

Semangka juga bisa digunakan sebagai buah penurun darah tinggi alami.

Buah ini mengandung asam amino citrulline.

Senyawa ini dapat membantu tubuh memproduksi gas nitrat yang dapat melemaskan pembuluh darah dan membuat arteri makin lentur.

Efek ini dapat membantu melancarkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah tinggi.

6. Delima

Rutin makan buah delima setiap hari juga dapat membantu menurunkan darah tinggi secara alami.

Buah ini bisa membantu mengontrol kadar tekanan darah karena banyak mengandung antioksidan.

Baca juga: Mengenal Jenis-jenis Obat Diabetes Tipe 1 dan Tipe 2

7. Jeruk