Pengin Awet Muda? Coba Konsumsi 5 Jenis Buah dan Sayuran Murah Meriah Ini

Nanas memiliki nutrisi bernama mangan yang bermanfaat membuat kulit tetap mulus dan kencang.

Terbukti, buah ini jadi favorit Vera Wang, desainer ternama yang tetap awet muda di usia 71 tahun.

Sebuah studi oleh Dermato-Endocrinology menunjukkan bahwa mangan sangat bermanfaat untuk mencegah penuaan diri.

Sebaliknya, kekurangan nutrisi juga dapat menyebabkan penuaan dini.

Baca juga: Waspadai 9 Gejala HIV pada Wanita

* Timun

Buah lainnya yang mungkin tersedia di kulkas rumah dan bermanfaat sebagai anti aging adalah timun.

Pasalnya, timun memiliki kandungan air yang sangat tinggi sehingga dapat menjaga kelembapan kulit.

Timun juga dapat mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang kaya akan manfaat.

Selain itu, konsumsi buah ini juga mendatangkan vitamin C dan folic acid untuk tubuh sehingga wajah nampak sehat dan cerah. (Kompas.com/Sekar Langit Nariswari)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Buah dan Sayuran Murah Meriah yang Bikin Awet Muda