Breaking News:

Jangan Minum Es Teh Manis Saat Berbuka Puasa, Ini Alasan Kesehatannya

Salah satu minuman yang biasa dipilih masyarakat Indonesia untuk berbuka adalah es teh karena rasanya yang nikmat.

Tribun Jabar/web
Es Teh dalam sebuah gelas. 

BANGKAPOS.COM - Berpuasa Ramadhan berarti harus menahan lapar dan haus seharian, yang berarti tenggorokan akan terasa kering.

Karena itu kita cenderung memilih minuman yang manis dan menyegarkan saat berbuka puasa.

Salah satu minuman yang biasa dipilih masyarakat Indonesia untuk berbuka adalah es teh karena rasanya yang nikmat.

Namun, es teh sejatinya bukan menu berbuka puasa yang baik untuk kesehatan kita.

Pakar kesehatan tidak menganjurkan es teh atau es teh manis sebagai minuman pertama yang dikonsumsi saat berbuka puasa.

Memang di saat berbuka kita sebaiknya mengonsumsi sesuatu yang manis untuk mengganti energi.

Namun makanan dan minuman yang dimaksud memiliki rasa manis alami, seperti kurma atau buah-buahan.

Di sisi lain, rasa manis pada es teh berasal dari pemanis atau gula tambahan.

Sementara untuk es teh yang dikemas dalam kemasan kotak atau botol, kandungan gulanya jauh lebih tinggi dari asupan gula harian yang direkomendasikan.

Hal itu akan menimbulkan gangguan kesehatan selama berpuasa, seperti berat badan yang bertambah, tubuh lelah dan lemas, dan perut kembung karena kelebihan gula yang sulit dicerna tubuh.

Halaman
123
Editor: Ajie Gusti Prabowo
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved